近日，一组关于部分甜宠剧把糖色当成离谱剧情保护色的漫评登上热搜，生僻词“性缘脑”也随之引发热议。其实，这并不是“性缘脑”第一次出现在大众视野。今年4月份，微博博主@蕾雷枪 发布了一条“比恋爱脑更可怕的是性缘脑”的视频，引发了社交网络上的各式讨论。前两个月，《珍惜你身边那个没有“性缘脑”的朋友》、《比“恋爱脑”更伤人的，是“性缘脑”》等文章，也关注到了性缘脑相关的心理话题。不仅如此，社交平台上不少用户已经开始分享自己的“脱性缘”经验帖。

那么，什么是“性缘脑”？跟“恋爱脑”有什么不同？“性缘脑”会带来什么？如何调整自己的“性缘脑”？认识“性缘脑”

在人际交往中将性缘关系视为最重要的因素

“当我遇到一个很优秀的男生，并不会想到可以跟他合作，或从他身上学到什么，而是想能不能成为他的女友，这对我产生了极大的限制，导致交往反而不能自然，最后成不了情侣，也很难维系朋友关系。”

“我不喜欢一个女生，就懒得跟她聊天，导致异性朋友少，而我喜欢一个女生，就会直接代入她是我女朋友，会越来越尴尬，最后一段关系就不了了之了，真的很烦啊。”

这就是“性缘脑”的典型表现了，那么什么是“性缘脑”呢?



在了解“性缘脑”之前，我们需要知道什么是“性缘关系”。在通俗的定义中，“性缘关系”被归为亲密关系中的一种，与其同属于亲密关系的还有亲缘关系、友缘关系等，简单来说，它是指在性或爱情的基础上建立起来的亲密关系。

顾名思义，“性缘脑”指的是一种将性视为关键因素的思维方式。比如，当一个人对另一个人感兴趣时，他们可能会把所有的注意力都放在对方身上，而忽略了周围的其他人和事物。这种思维方式可能导致一种心理障碍，使人们忽视了性缘关系以外的可能，也影响了人们的正常交往。

“性缘脑”在甜宠剧中常常表现为对爱情关系的肤浅理解，过分强调男女主角之间的吸引力，而忽视了更为深厚的情感和现实生活中的复杂性。男女主爱情驾到，通通闪开。这种情况下，观众可能会被误导，过于追求浪漫和情爱的甜宠剧情，而忽视了爱情中更为丰富和深刻的情感联系。过度的“性缘脑”甚至会对其他种类的情感形式加以曲解，造成许多“没糖硬嗑”“牛不喝水强按头”的啼笑皆非的现象。

不仅如此，“性缘脑”与另一个词汇“恋爱脑”有着殊途同归之处——认为恋爱关系是超越友缘、亲缘等其他社会关系的至高之物，甚至可以为其放弃自我独立人格。这也提醒我们，现实中的婚恋关系，应该更注重互相理解、尊重和支持，而非纯粹的外貌和性吸引力。

“性缘脑”有何表现

和异性相处时，总是第一反应代入 “恋爱关系”

那我们该如何理解“性缘脑”在生活中的体现呢？例如，在现实生活中，许多人见到陌生异性之后，常常先对其进行“打分”，判断此人是否符合自身对理想异性（尤其是恋爱关系中的异性）的标准，甚至对同性也会进行类似的“打分”评判，从而调整自身的性缘竞争危机感。

这种基于性缘关系的思考方式往往伴随着固化的人际交往模式，对于不适合缔造恋爱关系的异性或给自身带来危机感的同性，则反感和忽视，对符合自身条件的异性，则会过分关注，导致自己想得太多、患得患失。

除却对人际交往的影响之外，“性缘脑”还会影响人的自我发展、社会关系。

要认识“性缘脑”对现实生活中人际交往的影响，我们不妨先回顾一下生活中是否发生或遇到过以下情景：

A. 与异性的关系难以纯洁

遇见一个异性，你会下意识地审视ta的各方面条件，看会不会成为自己的男女友。

第一个想到的不是成为朋友或者别的关系，而是能否成为情侣。

B. 患得患失

会不自觉地观察、猜想对方是否也对自己有意思。

C. 影响了关系的正常发展

因为这种先入为主的思维习惯，导致交往中不能自然放松，彼此间就很难建立其他可能的关系，比如良师益友、好同事、搭档……

D. 社交心理障碍

当对这个人产生兴趣后，会把全部的注意力都放在对方的身上，从而忽略了周围的其他人或者事物，因此导致思维、感受、行为能力都受到了限制，心理学将此总结为一种不利于自己和关系发展的心理障碍。

从更加严重的角度而言，社会上许多性骚扰现象，也正是施暴者对于受害者的“性缘凝视”造成的。正如B站up主“这个月-”分享的一则故事，因为自家小区比较新，居住了很多年轻女性，就被他人无端猜测是提供非法交易的场所，并且有人听信谣言前来询问。这无疑也是一种“性缘脑”的体现——面对素不相识的异性，在未了解其真实品行和性格背景的前提下，基于恋爱关系和性关系就对其妄加论断。

为“性缘脑”支招

专注于充实自我 丰富自己的阅历

“性缘脑”一词走进大众视野，为我们揭开了理解“房间中的大象”（注：指目前存在或显而易见的棘手问题，但人们不愿提及或讨论，或者故意装作不知道）的一种独特方式。在当下，性别对立、恐婚恐育等现象的产生，也能从中找到“性缘脑”对人造成影响的踪影。现代社会，人们逐渐走向杂居的都市生活，异性之间也早已没有了古代的严格隔离，但诸多性别暴力、性别歧视现象的出现，也与许多人以性缘审视异性，固守性缘至上的思维方式脱不开关系。“性缘脑”一词的出现，能够帮助我们反思两性间交往关系的新走向，也警醒我们学会理解现代社会的情感多样性。

那么应该如何调整“性缘脑”的思维方式，让自己更好地处理人际关系呢？

A. 降低交往的目的性，发展更多可能

要想调整“性缘脑”的思维方式，首先可以尝试降低自己与他人交往的目的性。比起审视对方是否具有魅力、能否与自己发展成性缘关系，不妨试着去发现对方在性格、为人处世、生活习惯等方面的优点，互相欣赏、互相成就、择善而从，寻找与对方建立成良师益友、合作伙伴、好“搭子”等其他关系的可能，让自己的社交变得更加简单与真诚。

B. 丰富自己的阅历，努力充实自我

“性缘脑”往往容易过分着迷于自己感兴趣的交往对象，或是以能不能谈恋爱来片面地评判他人，甚至是借由对方的关注来“证明”自己的魅力或价值。这不仅不利于人际关系的发展，也容易影响自己的心理状态。

因此，我们可以尝试通过发展兴趣爱好、主动接触各种各样的人、丰富自己的阅历来打破固化的“性缘脑”思维，专注于充实自我后，我们也许会豁然开朗：人与人之间的联结不仅仅只有情侣、伴侣、婚姻，自身的魅力与价值也无需根据他人的关注来肯定。

【思考】

有网友开始“脱性缘”训练

“脱性缘”就意味着不恋爱了吗？

“性缘脑”一词的出现，引发了大众的思考，就如热播剧里经常能看到类似这样的评论，“女主一开始谈恋爱，剧就不好看了”、“女主就应该搞事业”等等。而“脱性缘”“脱美役”等词汇也成为各种两性帖子的热门话题。

有网友认为，“因为渴望被赞美而服美役，因为渴望被爱而进入一段性缘关系，这些都是女性的被动选择，所以脱美役、反性缘才是自我意志的回归，向更广阔世界发展的第一步，而且只是萌芽阶段”。

在小红书等社交平台，还有网友分享自己“戒掉‘性缘脑’”的经验帖：“努力脱性缘的我已经逐渐不那么在意外界是否把我当作女孩看待，感觉在慢慢夺回属于自己的主体性”、“对于亲密关系的追求，我们应该保有独立人格，爱上完整的人”……

小红书截图。

“性缘脑”的产生和维持，也受到文化、制度等诸多外来因素的影响，因此并非意识到了就“大功告成”。对于我们个人而言，学会理性、真诚地理解和接触他人，不要以恋爱的功利心去处理人际关系，尊重人的情感多样性和人格主体性，才能在各种多彩丰富的情感关系中游刃有余，塑造自己充盈而健康的内心。