谁难受谁知道!晕车、晕船的秘密其实藏在耳朵里(图)

晕车，是一种别人体会不到的痛苦。

对这些人来说，一次旅行从搭乘交通工具的那一刻起就宣告结束了。遇上个爱踩急刹车的司机，一路能吐个好几回。

到底为什么有人会晕车、晕飞机、晕船？五一出行，大家肯定少不了搭乘私家车或其他公共交通工具。

《生命时报》采访专家揭秘其中原因，并教你6招减轻眩晕。希望这篇文章能对你或周边晕车的朋友有用。

受访专家

中华科普学会副主委   董晓秋

北京友谊医院药学部主管药师   卫红涛

人为什么会晕车、船、飞机？

晕车，是晕动症的一种。这种现象是由于汽车、轮船或飞机运动时所产生的颠簸、摇摆和旋转等任何形式的加（减）速运动，刺激人体的前庭神经而发生的。

主要症状包括头痛、头晕、恶心、呕吐、返酸、唾液分泌增多、出汗等。



（友情提示：不要一直盯着看，小心晕！）

人的耳朵不仅用来听声音，内耳中还有主管人体平衡的前庭感受器。气味、通风、颠簸等因素都会作用于前庭器。

造成人晕车的根本原因是，人体感受器与前庭器通过人体中枢神经传递给大脑的信号不一致，就会产生眩晕。



比如：在乘车时，前庭感受器将身体随着汽车前行的信息发送给大脑，但是眼睛看到的景象却是静止的，这种不一致的信息显然会让大脑混乱。大脑短期内处理不了，就会下达晕车指令。

为什么坐后排更容易晕？

当人坐在前排时，视野比较开阔，随着汽车行驶眼睛看到的东西在动，我们的身体也感觉到在上下颠簸。

产生的结果是，耳朵的前庭感受器和我们眼球看到的视觉，传给大脑的信息基本上保持了一致性，所以坐前排不太容易晕车。



坐在车后排座时，我们无法保证宽阔的视野。

当耳朵里的平衡感受器正在适应向前移动的速度时，眼睛却没有充足的视野来认定自己是在运动还是静止状态。

此时眼睛盯住车辆内部的物体（例如低头玩手机），大脑就会收到“没有移动”的信号，造成前庭感受器和大脑信息不同步，进而出现头晕。

哪些情况会加重晕车？

容易晕车的人在乘坐交通工具时，应尽量避免以下行为。否则可能会加重眩晕感。

乘车时看书、看手机乘车时看书、看手机、窗外比较近的物体在眼前快速晃过，都会增加对前庭的刺激。

看向左右两边

汽车往前移动，如果我们看向两边，那么耳朵、大脑正好就和前进的方向形成了一个错角，长期保持这个姿势，会导致不良反应的产生。



车厢密闭

车厢密闭使空气不流通，或汽油味重，都会使人产生不适感，从而增加晕车的几率。

汽车急开急停

如果司机将汽车开得很猛、速度很快、过于摇晃、急开急停，都容易加重晕车。

乘车时的状态

过饥或过饱，或者睡眠差、过度劳累时容易晕车。

五一出行6招减轻眩晕

晕车不止是跟人体前庭器官有关，还跟视觉控制系统与听力感知系统以及嗅觉感知系统都有关系。

想要减轻眩晕的症状，可以尝试以下这些方法：



01

双眼注视前方

眼睛里所看到的画面是运动的，所以我们乘车时会知道司机接下来会做怎样的驾驶动作，平衡感受器也跟视觉器官所感受到的情况相一致。这样就不容易晕车。

02

保持车内的通风

通过调整人的嗅觉方法来缓解晕车。感到憋闷时先开窗通风，或停车下车走走，车内不要放刺鼻的香水、香包等物品。

03

尽量坐前排

后座视野较差，当耳朵里的平衡器官正在适应一种运动时，眼睛无法认定自己是在运动还是静止，晕车就更容易产生。

04

转移注意力

用听歌、聊天或睡觉来转移注意力，但不要看手机、看书。行车途中尽量不要吃零食。

05

闻新鲜的橘皮

将新鲜橘皮（柚子皮、橙皮）表面朝外，向内对折，然后对准两鼻孔用手指挤压，皮中便会喷射出带芳香味的油雾。
06

药物预防

服用晕车药，需要根据种类选择合适的时机。

短途行车（3~4小时以内）者，推荐使用唑吡坦或佐匹克隆，它们起效快，作用时间短。可以上车前10分钟服用。

较长时间旅行者（如十几个小时的飞机），推荐使用地西泮这种维持时间久的药物。需要上车前30分钟服用。

对于大部分晕车的人来说，服用晕车药后最常见的不良反应是困倦，这种情况属于药物正常的药理作用，无需担心，当药物被身体代谢排泄后，不适感就会消退。▲ 阅读原文