70岁老奶奶健身2年,登央视舞台,粉丝40多万(图/视)

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最近

上海一名网红健身达人火了

还上了央视节目

别认为这是

健身房里的小哥哥或者小姐姐

她已经近70岁了

是一名满头白发的闵行老奶奶

她叫陈继芳

“2018年12月29日，我走进了健身房”

陈奶奶以前身体一直都不太好，年轻时插队落户，之后做了食品公司的营业员，生了孩子后身体情况就越来越差，甚至连工作都放弃了。

“那时经济也比较拮据，也不是特别重视身体情况，感觉不舒服了就在家躺着，常常一躺就是一天。”

直到2018年，小区的一次体检，终于让奶奶对自己的身体情况有了更深的认知。“脂肪肝”“高血脂”“膝盖退化”等等，这些名词闯入奶奶的生活，医生给出的建议是：“要适当参与运动，慢慢调整自己的身体状态，不然只会越来越差。”

于是陈奶奶决定行动起来开始晨跑由于她膝盖不好，体重偏重还有脂肪肝有人建议她先调整好自己的身体状态再慢慢参与跑步和有氧运动

就这样，陈奶奶鼓起勇气第一次走进了几乎都是年轻人的健身房这一去，就是整整一年

初入健身房陈奶奶也曾没有方向为了快速熟悉一屋子的器械她请了私人教练站举壶铃、热浪战绳、直腿硬拉　　……一项项专业训练成了她每天的必修课

“2019年，我没有一天缺席健身房”

刚到健身房，大家都对她投来了好奇的目光，但并没有多么认可她。

大家都认为：年龄这么大了，肯定不会像年轻人一样坚持高强度的锻炼。奶奶的内心其实也充满了不确定，而教练却鼓励她，说她一定可以。

果然三个月后，奶奶已经减脂28斤再去检查时，奶奶的脂肪肝消失了身体各个指标基本恢复正常这个成效让奶奶振奋不已

“人要活到老，学到老”

在健身房，每一天的健身管理知识分享都让奶奶有所收获，通过健康的锻炼，她也越来越充满斗志。

曾经，奶奶喜欢打羽毛球、喜欢爬山，喜欢马拉松，但因为身体的拖累，她常常不能如愿。现在，她和年轻人打成一片，年轻人能玩的她都能玩。

她希望通过自己的努力，有能力过上自己想要的生活。“当我想参加年轻人的活动时，比如我想爬山、打球、攀岩时，我都可以有能力去做。”

于是，在今年疫情期间她和健身房教练一起参与抖音直播教学把自己的经验分享给更多人

“当初直播间没人互动交流的时候，我就唱唱歌，教练们没事就过来显摆一下肌肉，大家都很开心，关系也越来越好”。渐渐的，大家都说“奶奶好时尚！”

日复一日，鼓励和关注奶奶的人越来越多有不少人会在直播间跟着她做运动她也如愿以偿将自己的经历分享了出去‍　

　

陈奶奶告诉记者“我的抖音账号有40多万粉丝主要是希望让30岁到50岁这个阶段的人觉得70岁的老奶奶都能练我是不是也可以？　追求健康何时都不晚。”

陈奶奶在抖音直播间的网名叫“夜明珠”，她希望能够像一颗夜里的明珠一样，照亮自己，也照亮别人。现在陈奶奶已经是网红健身达人了，央视也向陈奶奶发出了邀请，前段时间参与了不少电视节目的录制。