在95后”提肛”群打卡的第81天,我宛如新生(组图)

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“今天,你提肛没?”

如果有一天,你洗澡时,摸到菊部地区有敏感小肉球,你感觉拉粑粑开始火辣辣的刺痛,仿佛在拉玻璃渣子,拉刀子,拉拉炸弹!

那么很遗憾地通知你,你要提肛了。



别笑,这是一项正经的运动,主治痔疮,兼治脱肛、阳痿、老年漏尿,产后女性尿失禁等等等等。

越来越多的年轻人,已经把这项运动列入健身打卡新课程。



表面上,他们这样提。



背地里,其实这样提。



放大一下,则是这样提。



分解步骤,呼,吸,收腹,向上收紧肛门,直到收不动为止,再慢慢呼气,放松肛门,again and again。

很好,你已经做了一组提肛运动。有没有感觉到身体产生一丝变化?

反正我一边打字,一边提肛,就,很妙。



科普一下,这种隐晦的臀部运动,学名也叫凯格尔运动,属于普拉提深层肌肉锻炼的一种方式。原理是通过改善肛周血液循环,增强肛门周围肌肉。

借鉴广大“有痔青年”的经验,就是拉便便的时候,用肛门夹断便便的感觉。这种感觉,一收一放,恰似命运的更迭,对个人觉悟要求很高。



“今天,你提了吗”是他们患难与共的招呼语。他们走到哪里,都要“提一提”,把打卡区称作术后康复中心,菊花观察室,抗痔之友。病友之间,相互借鉴痔疮经验。每天打卡提肛,成为了一道亮丽的风景线。



只要坚持九九八十一天后,肛门焕然一新,收放自如,便便洒脱,连做人都轻松很多。



在这里,有坚持打卡的资深肛友,有每天不断涌入痔疮新人表决心。至于效果,莫问前程!反正没有坚持提肛,会遭报应。





 秃头、骨质疏松的年轻人又被痔疮盯上了

提肛,是花季少男少女远离痔疮的自救。



打卡群里,持之以恒是关键。他们在办公室,在人群密集的地铁,甚至在吃饭的时候都在提肛,显得隐秘而伟大。



其实,痔疮正在侵袭年轻人也不是没有征兆。上班族和学生党每天与椅子亲密接触,直肠静脉丛容易发生曲张,导致血液淤积,形成静脉团,引发痔疮。



▲不怪我,怪工作!

这群年轻人创造出许多肛言肛语,爱肛护肛,保肛养肛,每日打卡,修身养生练提肛,日常交流防痔经验,忠诚度和互动性都很好,堪比德云社钢丝粉。emmm,希望郭老师不要生气。



崩屎这种事,练一练就好了,你看下面这位,通过坚持不懈的努力,学会了带薪拉屎。

如果老板突然通知开会,他能戛然而止,深藏功与名,不急不慢地走进会议室。满厕所都是他的传奇故事。



没有痔疮,也不是你偷懒的理由。毕竟提肛还可以,壮阳(误)。



我国传统医学中所说的“回春术”,就包括提肛运动这项内容。所谓“进口畅通,出口贯通,一收一放,浑身轻松,说话有劲,行走生风”。



一群痔疮患者中,有时还会夹杂着动机不纯者,动不动就开车,成为提肛选手中,最最亮的风景线。



咳咳,这不是重点。

痔疮多见于中老年患者。但是现在成了秃头、耳背、骨质疏松后,年轻人又一大重创。到底是怎么回事?

一般来说,老年人是痔疮的多发人群,年龄越大痔疮的发病率越高,因为他们久坐不动。反正我印象中姥爷最爱吃的水果就是香蕉——一种据说能缓解便秘,改善痔疮的水果,每次去他家都要拎一大串。



但是,现在的年轻人,半夜活蹦乱跳不睡觉,龙虾啤酒小烧烤,重口味夜宵搞起来,蹲厕不起,再加上饮食不规律、缺乏运动,终于,得了便秘。大便过硬,痔疮悄然而至。

不要问,问了就是身体素质最差的一届年轻人。





曾有人因为痔疮

丢了江山

自古至今,人们一直被痔疮困扰。

痔疮曾凭借一己之力坑了法国。当年拿破仑因为痔疮,在滑铁卢惨败。

理查德·扎克斯在《西方文明的另类历史》中描述,由于连年征战,拿破仑身心疲惫,患上了日益严重的痔疮和膀胱炎。滑铁卢之战的前一天,连续骑马奔波于泥泞之中,终于导致拿破仑的痔疮复发,以致肛裂。他疼得睡不着觉,严重影响战斗指挥。



那么,痔疮疼起来,到底能有多疼呢?15年前,叶某因为开车撞死2人,躲进了深山里。他为自己精打细算,制定了美好的未来:等到60岁再投案自首,进监狱顺利养老。

没有想到,因为得了严重的痔疮,疼得受不了,他提前下山了!



去年,马来西亚发生一起骇人死亡事故——一名50岁的中年男子患痔疮17年,都没有去医院治疗,没想到有一天死在货车里,被发现时现场还有很多屎和血。货车周围的草丛里还有喷溅的屎血,现场惨不忍睹。



所以,别小看痔疮。在人类的历史长河中,与痔疮斗争,一直是医学界努力的方向。

早在公元前460年,古希腊医学家就提出了“结扎疗法”,用粗羊毛把痔疮扎起来,让它自然坏死脱落。中世纪的医生,则直接用烧热的铁板把痔疮烫死。

在中国,拯救痔疮患者靠提肛。而史上最著名的提肛爱好者,提肛运动代言人,就是乾隆。

在中国历代皇帝中,乾隆为长寿之冠,享年89岁。清宫医案记载,乾隆晚年身体相当健康,87岁时还能外出狩猎,临终前不久尚能读书写字。医学专家认为,乾隆长寿的原因之一是他常年坚持提肛锻炼。



而太极拳中,不管是站桩还是迈太极步,乃至练拳架,都强调要提肛。



现在的年轻人,蹲厕时一心多用的现象太普遍了,坐在马桶上不是看剧,就是“吃鸡”,一坐半小时,舍不得起来。索尼近期有一项调查显示,如今75%的智能手机用户会在卫生间便便的时候玩手机,但过长的排便时间,会增加肛管的压力导致肛门过分充血,形成痔疮。

年轻人久坐虚度的光阴,就是痔疮滋生的温床啊!



医学研究显示,最理想的拉便便状态,是一天一次或者两天一次,每次控制在3-5分钟。而便便时少看一分钟手机,可能就会少一位“有痔青年”。

当然,除了专心拉屎外,提肛的重要性我还是要唠叨一下。大家切记:菊花残,满地伤,提一提,防痔疮啊!

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文章来源: 留园 查看原文
https://www.6parknews.com/newspark/view.php?app=news&act=view&nid=435355
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