肿瘤专家:最好的抗癌运动不是走路和跑步 而是(组图)

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“很多癌,就是喜欢那些性格不开朗,生活习惯不好的人。”

谈到防癌,浙江省中医院肿瘤二区主任舒琦瑾教授说了这么一句话。

很多人会好奇,肿瘤专家们都是怎么防癌的?

小九总结了舒琦瑾教授在公开采访中的回答,分享给大家。




1、舒琦瑾教授一家人都是游泳爱好者

通常舒琦瑾教授出门,游泳装备少不了,即使是出差也要带着游泳的装备,入住的酒店如果有游泳池,舒琦瑾教授一定会下去游泳来放松全身的关节。

舒琦瑾教授说,自己从七八岁就开始游泳,他喜欢在冬天游泳,平时一周游泳一次。他还自嘲,自己的游泳姿势虽然不标准,但达到了健身的目的。



舒教授全家都是游泳爱好者,包括他的夫人和女儿,舒教授认为游泳对小孩的身体发育有好处,还可以锻炼身体的协调性。游泳也被许多专家推荐为“最好的抗癌运动”。在炎热的夏季游泳是很多人都喜爱的运动,游泳对人体有很多的好处:

好处一:增加肺活量,提高呼吸系统能力

游泳时在水中进行气息调换其实是一种深呼吸,能刺激人体的呼吸机能,提高机体的摄氧能力,人在水中进行运动对呼吸肌群的要求更高,所以游泳能改善呼吸机能,肺活量也能得到有效提高。看来舒琦瑾教授选择作为游泳锻炼方式是一种很好的养生方式。

好处二:帮助塑体美型

游泳是最好的减肥方法,当人在水中游泳时对骨骼和关节的伤害很小,人体内的脂肪会快速燃烧,加上游泳池中的水温低于人体温度,人体也能自动消耗一些热量,所以游泳对于减肥来说有事半功倍的效果。



好处三:关节不容易受损

对于关节不好的人来说,游泳能作为一项康复运动,因为游泳时水的浮力能帮助减轻人体关节对自身体重的负荷,减少体重对关节的挤压,还能让关节充分伸展屈曲,所以游泳时关节不容易受损。

此外,游泳还能帮助调整心态,缓解压力,让紧张的肌肉的紧绷的神经得到放松,难怪舒琦瑾教授如此热衷于游泳。

2、舒琦瑾教授热爱摄影,既锻炼身体,又愉悦身心

舒琦瑾教授还是一名摄影发烧友,尽管摄影器材很重,但是每次外出时摄影都坚持背在身上。

为什么说摄影跟养生有关呢?舒琦瑾教授认为,负重是对体能的一种锻炼,而且摄影需要走到户外,可以愉悦身心,让人忘记疲劳。

舒琦瑾教授说,走进大自然,让人神清气爽,身体也能得到锻炼,平时工作经常需要坐着,就更需要动静结合,否则容易使人心理疲劳。



而摄影就是一项动静结合的方式,需要好的体力和足够的耐心。舒琦瑾教授提到,想要健康,就要在生活中注重动静结合。除了运动之外,可以尝试一些安静的娱乐方式,比如摄影、听音乐、旅行等,可以放松身心,是一种一举两得的养生方法。

3、舒琦瑾教授谈结节:结节的发生多与性格有关

舒琦瑾教授在门诊中,见过的结节患者不下一千例,来看各种结节的患者都有,结节的发生多跟性格有关。

舒教授认为,甲状腺结节和乳腺结节通常在女性中最为常见,这些结节的发生跟性格有关,在经常闷闷不乐的女性中最为多见。

如果检查发现身上长了结节,在平时一定要定期随访。舒琦瑾教授并不建议吃保健品,他认为最好的办法是多进行户外活动,保持良好的精神状态。在饮食上,舒琦瑾教授提倡适度返璞归真,少吃深加工的肉类,保持营养结构平衡。

延伸:预防结节方法

首先,应该养成合理的饮食习惯。舒琦瑾教授也是非常注重饮食的人,平时在饮食中要注意少盐、少油,清淡饮食,增加蛋白质的摄入,比如新鲜的肉类、牛奶、蛋类等。要控制盐的摄入,比如摄入的过多的碘容易导致甲状腺结节,影响身体健康。

其次,注意保持心情舒畅。临床上很多研究都证明,结节的发生与情绪有关,情绪抑郁或爱生闷气的人更容易患结节。舒琦瑾教授也是这么认为的,所以,要经常提醒自己,保持好的情绪,学会排解不良情绪。



最后,要注意避免过于劳累。现代人的压力很大,各种结节病的发生也越来越年轻化,研究发现,经期熬夜加班、压力过大的人容易内分泌失调,就容易导致结节的发生。所以要注意劳逸结合,避免过度劳累。



新发现!新冠病毒感染“导火线”被发现

上海交通大学医学院附属第九人民医院眼科柴佩韦博士和范先群教授绘制ACE2泛癌分析图谱,揭示ACE2高表达的肿瘤患者更易罹患新冠肺炎。相关论文近期发表于《血液学与肿瘤学杂志》上。




ACE2是人类血管紧张素转换酶同源物,是一种锌金属蛋白酶,属于1型跨膜蛋白,在病毒感染过程中,ACE2是新冠病毒的膜上结合受体,与病毒和宿主细胞的融合、入侵过程有关。也就是说,ACE2是新冠病毒感染的“导火线”。

研究人员利用生物信息学分析工具,纳入肿瘤基因组计划数据库中30余类恶性肿瘤,在10953例肿瘤患者中针对遗传变异、DNA甲基化、预后趋势分析等方面进行研究,发现肿瘤中可出现ACE2突变等多种遗传学异常。同时,在结肠腺癌、肾乳头状细胞癌、胰腺癌、直肠腺癌、胃腺癌和肺腺癌等6种恶性肿瘤中ACE2表达显著上调。由于ACE2是新冠病毒结合的靶标蛋白,因此ACE2高表达的患者相对暴露风险增高,对新冠肺炎病毒更易感。该研究结论也与何建行教授、谢丛华教授团队此前发表于《柳叶刀—肿瘤》的研究结果相一致:肺腺癌患者占总体患者比例高,癌症是新冠病毒感染的独立危险因素。



研究提示,一方面由于新冠病毒传染性极强,且部分癌症患者ACE2表达增高,癌症患者应加强个人防护;另一方面若患有癌症的患者感染新冠病毒,出现重症、死亡的可能增高,应加强监测治疗并优先处理。研究人员也提到,由于本研究基于肿瘤患者队列的生物信息学研究,因此仅起提示作用,相关结论仍需要后续大规模的临床队列研究证实。

文:健康报特约记者杨静

精准肿瘤学更加精准?全美第一的癌症治疗机构专家提出四大建议




在精准肿瘤学时代,必须从分子层面理解肿瘤特性并进行临床决策,但其中仍存在诸多挑战,包括肿瘤细胞的异质性与动态进化、基因组大数据与不精确的临床信息间的匹配问题等。

如何在精准医疗视域下更大地发挥基因组导向的肿瘤学的益处?近日发表在 Cancer Cell 上的一篇论文提出了更加精准的肿瘤学的未来发展方向,主要包括改进药物设计的策略、更精准的临床实验患者匹配、和优化药物使用等方面,此外,他们还提出了下一代基因组驱动临床实验的发展方向。

此篇论文由世界上历史最悠久、规模最大的私立癌症中心纪念斯隆 - 凯特琳癌症中心(MemorialSloan-Kettering Cancer Center)的 Yonina R Murciano-Goroff、Barry S Taylor、David M Hyman、和 Alison M Schram 四位医生撰写。

在新药开发方面,研究人员认为,尽管小分子抑制剂通常抑制野生型或突变型蛋白质,但较新的方法侧重于利用突变体和异构体选择性抑制剂抑制异常分子靶点的活性。同时,蛋白质工程的突破揭示了新的一类药物,能够扩大针对已验证药物靶点的治疗指数,包括抗体药物偶联物 (ADC) 在疾病部位释放细胞毒性有效载荷的疗法。另外,最初在其他医学领域开创的全新方法,包括在不抑制野生型蛋白的情况下恢复致病性癌蛋白功能的蛋白重组方式也被尝试用于肿瘤学。



图 | 药物开发的新领域:(A)亚型选择性抑制剂与细胞内的单个蛋白亚型结合。(B)抗体药物偶联物与细胞表面抗原结合,并内化到细胞内,释放细胞毒性负载,诱导细胞死亡。(C)蛋白降解靶向嵌合体 (Proteolysis-targeting chimeras, PROTACs) 结合突变蛋白和 E3 泛素连接酶,促进蛋白酶体对目标物的降解。(D)蛋白质折叠使突变蛋白重新获得野生型构象和活性。(来源:上述论文)

他们认为,除了药物需要创新之外,临床实验的患者选择也需要进一步改进,要实现招募患者与治疗方案的精确匹配,需要建立在研究人员对特定分子变化与组织学之间相互作用的理解、扩大肿瘤基因组背景,以及在个体肿瘤中,提升从大量未知的变异中识别致癌因素的能力。

此外,在优化当前和未来药物使用方面,研究人员认为在病人的治疗过程中,在适当的时间开展新的治疗可能会提高效果。合理的治疗排序和形成协同和可容许的组合是医生利用现有工具改善患者预后的两种机制。具体体现在,定时治疗以减少耐药性、辅助治疗和新辅助治疗、合理的联合用药。

精准肿瘤学的另一个前沿领域涉及到新的临床试验设计,也就是根据患者的肿瘤基因组选择治疗方案或根据预后生物标志物调整治疗方案。原来的临床实验招募先是准备好了确定的治疗方式,招募到特定癌症类型和疾病阶段的患者之后进行预先准备好的治疗。而随着对治疗反应性和耐药性生物标志物的理解不断加深,用于研究治疗的疗法清单也在不断增加,因此需要更加精确地将患者和治疗方法相匹配。

目前,基于下一代基因组测序(NGS)的分子分析方法已经在肿瘤分析方面得到应用,液体活检成为精准肿瘤学的焦点。而在新药开发上,国内几大创新药企正在向精准肿瘤学迈进,比如百济神州就与拥有行业领先 ADC 技术的公司 Seattle Genetics 达成合作,获得了一款先进的临床前肿瘤候选药物在亚洲开发和和商业化的权利;恒瑞医药收购美国 Princeps Therapeutics 的股份来加强 PROTAC 新药布局等等。

但同时,精准肿瘤学在临床上还面临着一些障碍,比如特定分子靶向药物的短缺、一些靶向药物因毒副作用、高昂花费等因素面临使用困境、临床数据准确性有限等等,因此精准肿瘤学的到来并不意味着循证医学的结束,相反,应当更加强调临床实验设计、完善的临床诊断和更精准的治疗。

参考:

https://www.cell.com/cancer-cell/pdf/S1535-6108(20)30154-9.pdf 阅读原文

文章来源: 留园 查看原文
https://www.6parknews.com/newspark/view.php?app=news&act=view&nid=417731
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