又到了秋冬减肥的季节，“迈开腿”还好说，可是“民以食为天”，“管住嘴”真的是减肥路上最艰难的事情了。

市面上也有很多减肥产品，酵素、饮品、益生菌等等，声称可以溶解脂肪油分或减少吸收，方法各种各样。

但到底有多少是在交智商税，它们的效果究竟又如何？着实让大家摸不着头脑！



最近，日本就有这么一档电视节目，做了一期与「黑巧减肥」有关的内容。

在日本有这么一个传闻：在进食前先吃5g有70%以上可可的黑巧克力就不会胖。



节目组请到了专家栗原毅院长，向他了解真伪。



栗原院长解释说，可可浓度高的巧克力，食物纤维比牛蒡和莲藕都高，可降低糖分的吸收速度。

当血糖值上升时，体内会制造导致肥胖的胰岛素，而可可能有效降低吸收糖分的速度，进而降低胰岛素升糖指数。

也就是说，吃高浓度可可的巧克力，真的可以减肥！？



见医生这么有信心，节目组请来搞笑艺人CHAN来进行验证！





CHAN先称了自己的体重，93.6公斤，作为3天后的对比。

第一餐前，CHAN先吃下5g黑巧。他听到餐前吃5g黑巧就可以抵消食物热量的时候，一脸的不可置信。



验证的第一顿早餐，节目组竟然为CHAN准备了滑蛋猪扒饭，大约有1400kcal。





CHAN表示自己是怀疑派，如果黑巧的效果真那么强大，全世界早就掀起黑巧狂热了，所以一定会胖吃。

节目组接下来还端出南蛮炸鸡定食、巧克力蛋糕和汉堡肉定食，都是些高热量食物。





短短一天之内，CHAN就吃了2.5公斤食物，加起来大约有4100kcal。



到了最紧张「过磅时间」，原本93.6公斤的CHAN，竟然减了0.6公斤！



虽然他惊讶不已，但仍然怀疑这不是黑巧的作用，而是自己喝水较多，是一天的正常代谢造成的。



来到第二天，节目组将食物的分量提升，挑战黑巧威力。

早餐吃咖喱炸猪排饭（1700kcal），午餐吃下巨大牛丼（1100kcal），下午茶吃下两个草莓蛋糕（430kcal），晚餐更是吸入高达2000kcal的炸物定食。

如果一天吃那么多东西，第二天至少也得胖个1-2公斤吧？



可没想到第三天早上称重时，CHAN发现自己也只比前一天重了0.3公斤，甚至没有超越初始体重。

于是节目组进一步将食物的分量和热量加码！

滑蛋猪扒咖喱饭（1600kcal）、饭后雪糕（160kcal）、饺子炸鸡加天津饭的中华定食（1500kcal）、章鱼烧（400kcal）、芝士贝果（430kcal）、薯片（110kcal）、MAX炸物丼（1300kcal），总重量有2.4公斤，高达5700kcal，超越成年男性每日建议社区卡路里的一倍有多。







结果让谁都没想到，到了最后一次秤重的时间，暴饮暴食的CHAN竟然只比前一天胖了0.1公斤。

也就是说3天暴饮暴食，在吃了一共15斤、折合15300千卡的食物之后，CHAN居然还瘦掉了0.2公斤！







栗原院长分析道，CHAN没有胖的原因是黑巧减慢了糖分吸收和胰岛素的分泌，也令他大便畅通，所以最终才会瘦的。



不仅如此，饭前吃一点黑巧还能减少饭后的睡意，可可成分也能有效降低压力。

当然，黑巧的口感并没有比中药好到哪里去，能不能接受它也就因人而异了。