揭秘:睡不够6小时身体会有什么变化?看完后瑟瑟发抖

睡眠不够会怎么样？日综《月曜夜未央》某期节目有一个调查，让无数网友惊出了一身冷汗…

这份调查来自国外的一个实验小组。他们首先召集了48名每天保持7~8小时睡眠，身体健康的志愿者，并将他们分成四组。

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第一组的人

需要挑战的是3天不睡觉

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其他三组的睡眠时长

分别是4小时、6小时和8小时

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而实验人员会实时监测

这些志愿者们的身体状况

在整个研究过程中

睡眠时长4小时和6小时的两组人

身体机能持续下降

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他们的精神状态和身体机能

甚至降低到了

两天没睡的程度

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而每天保持8小时睡眠的组

在整个实验进行的14天之内

认知能力、注意力还有运动神经等

都处于正常水平，没有降低的迹象

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估计有不少人会好奇

3天不睡觉的那组是什么情况？

虽然节目组没有明确说明

但是松子则表示

他们到最后，应该会自暴自弃吧！

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因为人在这种情况下

通常先崩溃的就是精神方面

会变得绝望、自暴自弃…

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最终验证的结果就是

睡不够6小时，等于是通宵没睡！



看到这个结果，你有没有后怕呢？以为睡6个小时总比通宵强，没想到还是相当于通宵没睡！

现代生活节奏快，对很多打工人来说，一天八小时的睡眠都很奢侈了。

但为了我们的身体健康，大家还是要尽可能的早睡早起，少熬夜，毕竟身体才是革命的本钱啊！ 阅读原文