妹子一年瘦90斤 从胖妹子减成肌肉猛女 太猛了(组图)

话说，一般人减肥，基本都是瘦下来就完事了，但有个加拿大妹子，在减肥的过程中，对运动逐渐上瘾。直接从胖妹子…



减成了肌肉达人…



这妹子叫Laura，因为从小就是胖嘟嘟的，以前，朋友们都叫她“钢铁女巨人”。



喜欢吃，不爱动，高中时体重就涨到了90公斤。



到了大学，面对各种压力和孤独，她越来越焦虑抑郁，食物成了她唯一的快乐来源。



她从不节制自己的饮食，想吃什么吃什么，想吃多少吃多少。



一个早餐就能吃掉满满两大盘的甜甜圈，外加各种零食。



就这样，她的体重很快飙升到了136公斤。



体重的增加，明显影响到了她的身体和心理健康。

2013年12月，她去看了医生，

医生表示，她的体重已经属于医学上的肥胖，她不仅甲状腺功能减退，有血压问题，还处在得糖尿病的边缘，

再这么下去，心脏病也是无法避免的。



这话让Laura吓了一跳，她当即下定决心减肥！

她本来打算去做缩胃手术，

但这手术也不是想做就能做，

做之前，你必须把BMI（身体体重指数）控制在安全范围内。

于是，为了能顺利去做手术，妹子开始在家跟着视频锻炼。

刚开始，她只能坚持到视频的一半时长。

但练着练着，她发现自己坚持的时间越来越长，身体也没那么酸痛了。

于是，她干脆报名加入了学校的健身房。

就这么随便练练，五个月后，她瘦了9公斤。

更神奇的是，她发现自己竟然慢慢爱上了锻炼！

“还切什么胃啊，直接锻炼不就行了？！”



以前别人让她跑个步跟要她的命似的，

但现在，一天不运动，她就浑身不舒服。



每周，她要锻炼6天。

每天举铁一个半小时，



结束后，她还会做点打拳之类的有氧运动。





在吃的方面，她也彻底戒掉了快餐和垃圾食物。

早餐基本上吃鸡蛋或蛋白质奶昔，中饭基本是在火鸡，金枪鱼，鸡胸肉中选一样，再加一些蔬菜。

晚上她会选择鲑鱼和绿色蔬菜。

第一年，饮料她都不碰，渴了只喝水。

零食也相当健康：胡萝卜，杏仁，核桃，沙丁鱼，芹菜，苹果。



就这么坚持了一年后，

Laura整个人脱胎换骨，一年之内瘦了45公斤。



然而到这里，她已经停不下来了。



越练越上瘾。



最后，不仅瘦了，还练出了满身的肌肉。



一晃从胖妹妹变成肌肉猛女。



全身上下，肌肉块块分明。



这对比图感受一下…



这反差...







果然只要去做，再多的肥，都是能减掉的！

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