“柠檬增高法”?放了柠檬就能噌噌噌?我呵呵哒!(图)

为了孩子能长得更高家长操碎了心市民杨女士在网上看到一条短视频：孩子睡觉时，在枕头旁边放两个柠檬就能让孩子长得更高、更加聪明



这样的做法有没有科学道理？记者就此请教儿科专家

7岁儿子身高只有1.17米妈妈心动“柠檬增高法”▼

杨女士身高1.6米，丈夫身高1.76米，可7岁的儿子身高只有1.17米，在班上个头偏矮，上学排队总站在前几位。杨女士很着急，看到各种增高良方，就想让儿子试试。

前不久，杨女士刷手机时看到一条短视频：孩子睡觉时，在枕边放两个柠檬，经过一段时间后，身高和记忆力都会有明显的飙升。这是因为，柠檬产生的香味能抑制亢奋激素的分泌，让孩子更好地进入深度睡眠，从而促进身高增长。



杨女士接着在网上搜索，发现还真有不少文章支持这个观点。有人分析得更详细：大脑在快要入睡时，会分泌神经抑制剂GABA，让人睡得更沉；柠檬中的柠檬香脂能帮助促进分泌这种抑制剂。

“如果这个理论成立，那柠檬岂不是纯天然的‘增高剂’？”杨女士对此很心动。

专家辟谣：柠檬助长高无依据保证充足睡眠才是关键▼

武汉儿童医院内分泌科主任姚辉明确表示，柠檬促进儿童长高的说法，没有科学依据。

姚辉分析，孩子长高，主要靠内分泌系统分泌的生长激素和甲状腺素，其中，脑下垂体分泌的生长激素，是唯一能使骨骼线性生长的激素。生长激素分泌最旺盛的时间是从晚上10点—凌晨2点。一般说来，人在入睡后半小时开始分泌生长激素，1—2小时内达到高峰。

据此测算，小学生最好在晚上9点左右入睡、初中生在10点左右入睡、高中生在11点左右入睡，保证充足的睡眠时长，就能让身体分泌更多的生长激素，有利于长高。



“柠檬自带的香气，确实能让一些失眠的人感到放松，但对于帮助睡眠来说，具体能起到多少作用？尚无定论。”姚辉说，理论上，营养充足、身心健康的儿童，只要睡前没有接触到刺激神经兴奋的东西、没有多喝水，在熟悉的环境中适时入睡，就能拥有较高质量的睡眠，无需用其他辅助手段来助眠、长高。

关于杨女士的担忧，姚辉表示，孩子目前身高尚在正常范围内，如果实在不放心，可以到医院内分泌科排查激素指标。

姚辉表示身高与遗传密不可分后天环境因素也会影响孩子成年后的高矮

想让孩子长得更高？这才是良方↓↓↓







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有些孩子性格敏感内向容易感受到压力产生焦虑情绪也可能会影响长高家长平时不妨多陪孩子聊聊天帮孩子舒缓压力

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