火爆抖音“过肩抱”挑战,场面火辣一度顶不住!(视频)

最近抖音有一个十分火爆的挑战叫做“男友力爆棚过肩抱”简单来说，就是让自己的男友施展力量把自己扛在肩上

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一众网友对此挑战

可谓是乐此不疲

因为“过肩抱”这个动作

不仅能凸显出女生曼妙的身姿更能代表着男生的男友力max▼



同时还可以送给单身狗们

一大把一大把的狗粮

可真是“一举三得”啊▼



我们不生产狗粮我们只是狗粮的搬运工要不然说得好好健身不然没有一身力气都追不上潮流了

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展示力量（秀恩爱）的环节怎么能少得了我

轻轻松松再加个哑铃绝对没有看不起在座的意思▼



练了这么多年的肌肉关键时刻终于派上了用场蜜桃臀和麒麟臂眼睛都不知道该看哪个好▼



男女搭配挑战不累坚持健身有力量就连秀恩爱都是双份的轻松赢在了起跑线上

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当然了，如果只是男扛女那就有点点“枯燥”了

你以为我只是看挑战殊不知我只是眼馋美丽女孩的肉体▼



就算穿上细高跟也丝毫不影响女友力的发挥一声姐妹大过天别人有的我也必须安排上▼



你对女孩的力量一无所知穿得了美丽裙子扛得起美丽妹子突然觉得人生就圆满了？

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撸铁休息时间扛扛妹子虽说比杠铃要重多了但是幸福感却是蹭蹭上升女孩子真是太美好啦

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把你的媳妇偷偷扛走和妹子一起健身除了互相加油鼓劲之外最大的好处自然就是可以“揩油”啦

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没人选择扛我我就选择扛起别人正愁一身力气无处使就有妹子送上门▼



用实力证明

天天按时撸铁没白撸这么可爱的妹子当然还是得留给我自己扛▼



谁再说健身女孩不美我跟谁急

眼睛都不知道该放哪里了这种充满力量又不失女性的美真的是太正中下怀了▼



还有一种情况

男上加男也不是不可

话说，真男人就应该扛男人一身腱子肉可不能白白练

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没有女朋友怕什么扛起室友也是轻轻松的事画风也是说不出的美对吧？

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再再再不济扛扛家里的猫也不错？

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当然，最可悲的莫过于不是没有人让我扛只是这个体重我是真心扛不起扎心~

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又或者想要真正紧追潮流完成动作看来只能男生变个装让女友好好发挥一番了！▼



过肩抱这个动作虽看起来简单

但需要你全身部位进行协作

强大的腿部力量和稳定的核心除外

肩臂的力量也很重要

所以平时老铁们在虐腹推胸的同时

也别忘了强化肩部训练~▼



最后

我们就跟着健身达人

一起来练习肩部轰炸教程

坐姿哑铃推举每组6~8个，做四组▼



颈后杠铃推肩每组10个，做三组▼



俯身哑铃飞鸟每组12~15个，做五组▼



哑铃交替前平举每组10个，做四组▼



绳索反向飞鸟每组15个，做四组▼



争取早日锻炼出宽肩

赢取白富美完成挑战！
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