林志玲术后近照曝光:下嫁日本后,她终于崩溃了?(图)
真正有内涵以及见过世面的女子，从来不会去攀比，更不屑去迎合和追逐。
10月7日，媒体曝光了林志玲一组近照。
她头戴一顶白色贝雷帽，身着一袭蕾丝白裙，自拍比V，笑容甜美，面色红润有光泽。
似和一众朋友聚会，照片中有男有女，氛围热烈欢庆。
不过，她的丈夫黑泽良平AKIRA并没有现身，不由引人猜测，娇妻刚经历手术，孤孤单单出院，是否关系不和？
并非如此。
黑泽良平在受访时，特意制作了一张应援加油板。
用寓意真爱的红色满天星，贴上“思考人生”“青春无敌”的贴纸，还写下“谢谢你”“加油”等中文字。
叮嘱妻子注意防疫，勤洗手、戴口罩、量体温，十分体贴。
上个月曝出林志玲住院动刀，在台北进行声带相关治疗。
经纪人出面表示，只是一个支气管小手术，林志玲也称自己并无大碍，请大家放心。
还俏皮举牌“我的声音被偷走啦~”
林志玲的父亲，在看新闻之后才知其手术的消息。想看望女儿，却连哪家医院都不太清楚。
“她一贯非常独立坚强，向来报喜不报忧。”
这种形容，是很多人对她的共识。
图：@林志玲工作室
很少有林志玲这样，家喻户晓，上可跻身好莱坞，下可代言都市丽人的国民女神。
被称为“国民”，自然是有广泛拥趸，如果只是在一个圈内深入钻研，很难达到这样范围广阔的美誉度和知名度。
无论是织围巾的老大妈，还是蹦蹦跳跳的小学生，从70后到00后，都可从电视电影荧幕上一眼认出“志玲姐姐”。
要问为什么是“姐姐”，不妨看看她的履历。
一出道，即姐姐。
1974年，隆冬十一月，台北第一场初雪还未落下，一个粉雕玉琢的娃娃降生了。在父母和哥哥的满心期待中，林志玲出落得亭亭玉立。
国中毕业后，她远赴加拿大多伦多，在私立女子教会学校斯特罗恩，度过了少女时代，顺利考入多伦多大学，主修西方美术史和经济学。
1997年，23岁的林志玲想进入美术馆工作，却因学历不够，而被拒之门外。
此后，她申请到多伦多大学的西洋美术史研究所，重回母校，继续深造。
1998年，林志玲在加拿大读书，寒暑假才返台打工。一次偶然出演了张国荣MV《Everybody》，在一堆女模特中，咖位不够，并未出圈。
2000年，林志玲毕业定居台湾，再赴国立故宫博物馆谋职，却因学位问题二度被拒。
失之东隅，收之桑榆，命运的赠礼从无先后次序。
2001年，林志玲在艺校兼职教舞，被星探发现，签约凯渥模特经纪公司，由此开启模特生涯。
这一年，她26岁。
早在十年前，林志玲就已被“挖宝”一次。
明星林健寰曾是星探，在书店邂逅惊为天人的少女，力邀她出道。
16岁的林志玲一心求学，课余时间拍摄，此后远赴异国，更是将这段人脉机缘尘封——
再次出现在公众面前，已是摆脱幼态的妙龄熟女。精致面庞，34C身材，外在的性感躯壳，内在的文化涵养，美好得有点不真实。
有人嫌弃她娃娃音，讨厌她故作姿态，拿捏她未婚笑柄，吐槽她是个花瓶。
说到底，都是拈酸吃醋的心态罢了。
腹有诗书气自华，年深日久，成了馆藏文物，谁还敢轻视花瓶？
图：@林志玲工作室
林志玲的每一步，都极有分量。
2003年，萧蔷“台湾第一美女”的封号被褫夺，林志玲取而代之，踏入娱乐圈。
2004年，林志玲将演艺事业往香港及中国大陆发展。
第41届台湾金马奖颁奖典礼上，身着金色露背晚礼服，她却像小女孩一样娇憨撒娇，要刘德华一个“爱的抱抱”。一举让收视率飙升历史新高。
2005年，在大连拍摄广告时从马背摔落并被马蹄踩伤，经历四个月疗养，却被中伤“假胸”，以至于整容医生愤然公告。
2007年，参演电影《赤壁》，一时风头无两。
2009年，参演电影《刺陵》《决战刹马镇》。
2011年，电影资源越来越好。从《幸福额度》《101次求婚》《富春山居图》《甜心巧克力》《北京纽约》《道士下山》《喜欢你》《西游记之女儿国》……
2016年后，她更多参与的是综艺真人秀，如《花样姐姐》《奔跑吧》《女神新衣》《旅途的花样》，也有文化类节目《了不起的匠人》……
或许术业有专攻，林志玲更多心力转回主持、模特事业，不求影视翻身仗。毕竟，她站在那儿，就是风景。
一朵花的意义，只用散发芬芳。
一个人成为传奇的标志，就是即使远离江湖，江湖仍有传说。
譬如林志玲的娃娃音。
前段时间的综艺，新晋小花虞书欣以模仿林志玲说话为梗，又激起了话题热度。
不是所有的娃娃音，都属于林志玲。
至今，志玲姐姐的温柔声音，在行车导航中，陪伴着五湖四海的乘客无数个昼夜。
某种意义上说，她的影响力远超她的身份。
纵观娱乐圈，再也找不出第二个林志玲。
对比颜值，有更精雕细琢的；对比身材，有更火辣惹眼的；对比才华，不可与学究同日而语；对比贡献，倒也没有创造巨大经济价值……
但，林志玲这个名字，伴随她八面玲珑的完美，已经成为了一个不可超越的标签。
没有过期，不会过气。
一路走来，盛名无数。
香港电影金像奖最佳新演员、FHM全球百大美女第一名、百度娱乐沸点最热门新晋演员等12个奖项，共出演电影作品15部，电视剧2部，歌曲5首，书籍8本……
光环之下，还有一颗柔软如初的心。慈善捐助，作代言人，也积极参与环保事业，日常爱护小动物…
2019年的《中国慈善家》杂志，刊登了一篇中国慈善名人榜。
林志玲榜上有名，位列第三。
图：@林志玲工作室
作为东方之美的典范，林志玲很符合“中庸之道”。
她条顺盘靓，声线温温柔柔，性格温温柔柔，无论何时出场，都是一抹优雅得体的微笑，像没有刺的娇弱花朵。
日常生活中，她一点也不矫揉造作，工作时一丝不苟，待人时如沐春风，智商博古通今，情商可得人心。
令男人脸红，令女人眼红。
自诩性感女王的小S，曾在节目中夹枪带棒暗讽林志玲——高龄，单身，恨嫁，太作。
《康熙来了》，小S常常“逼问”嘉宾“我和林志玲谁美？”《姐姐好饿》，小S暗中diss林志玲，遭到黄渤反驳吃瘪。
合作过多部作品，黄渤对林志玲评价很高。林志玲也多次表态，说黄渤是理想型。《极限挑战》里，黄渤拿着大喇叭祝福她。
“你之前演绎了无数爱情，但希望有一天，能够看到你脸上露出真正的、不是剧本里的笑容，希望你一生幸福。”灰色有根部泡在水中，用保鲜袋遮盖，冰箱冷藏 保存时间：4天 >>>>花菜/西兰花 储存方法：保鲜膜包裹，冰箱冷藏 保存时间：5天 >>>>芹菜 储存方法：锡纸包裹，冰箱冷藏 保存时间：2周 >>>>蘑菇 储存方法：纸袋，冰箱冷藏 保存时间：3天 >>>>黄瓜 储存方法：保鲜膜包裹，冰箱冷藏 保存时间：1周 >>>>番茄 储存方法：透气的保鲜盒，冰箱冷藏 保存时间：5天 水果Vol.02 >>>>苹果 储存方法：冰箱冷藏 保存时间：3周 >>>>香蕉 储存方法：室温放置 保存时间：成熟后可保存3天 >>>>香蕉（已切开） 储存方法：保持切面平整用锡纸包裹，室温放置 保存时间：1—2天 >>>>牛油果 储存方法：室温放置，熟后放入冰箱冷藏 保存时间：4天 >>>>牛油果（已切开） 储存方式：切面淋上柠檬汁，包裹保鲜膜，放入冰箱冷藏 保存时间：1天 >>>>葡萄 储存方法：带孔的保鲜袋，冰箱冷藏 保存时间：1—2周 >>>>草莓/树莓/蓝莓 储存方法：透气的保鲜盒，冰箱冷藏 保存时间：3—5天 >>>>柠檬/橙子 储存方法：冰箱冷藏 保存时间：2周 >>>>柠檬/橙子（已切开） 储存方法：保鲜膜包裹，冰箱冷藏 保存时间：2—3天 >>>>瓜类 储存方法：室温放置 保存时间：5天 >>>>瓜类（已切开） 储存方法：保鲜膜包裹，冰箱冷藏 保存时间：7—10天 肉类Vol.03 >>>>鱼/虾肉 储存方法：密封保鲜袋 保存时间：冷藏1天，冷冻3—6个月 >>>>鸡/鸭肉 储存方法：密封保鲜袋 保存时间：冷藏2天，冷冻3—6个月 >>>>猪/牛/羊肉 储存方法：密封保鲜袋 保存时间：冷藏2天，冷冻3—6个月 >>>>三文鱼 储存方法：真空保鲜袋 保存时间：未开封冷藏2周，已开封冷藏5天，冷冻6个月 >>>>培根 储存方法：真空保鲜袋 保存时间：未开封冷藏2周，已开封冷藏1周，冷冻1个月 面包Vol.04 >>>>面包 司 储存方法：密封保鲜袋 保存时间：室温3天，冰箱冷冻3个月 健友们在购买有包装的食物时，要注意包装袋上的保质日期和保存方法，食材最好是越新鲜的越好，如果实在没有时间每天准备，最好一次不超过三天的量。如果你有好的建议或者想法，欢迎留言跟编辑分享噢！如果对你有帮助别忘了点赞噢！如果偏向于低脂饮食的健友，应该要确保每日摄取足够的量；如果习惯于全脂饮食的健友，应该用低脂或脱脂的食物来替代全脂食物，来增加碳水和蛋白质的利用率；减脂的健友也要注意，即使是低脂或者脱脂的食物，也是高能量的，应当注意适度摄入。每日饮食中，人体必需的三大营养物质：碳水、蛋白质和脂肪，缺一不可，但不能摄入过量，反而会适得其反了。可由此查看其它营养物质的每日摄入量：怎样制定一个合理的饮食计划 如果你有好的建议或者想法，欢迎留言跟编辑分享噢！如果对你有帮助别忘了点赞噢！一份营养的健身餐，无非就是荤素搭配，每种营养都要摄入足够的量。其实编辑日常的健身餐很简单，肉类嘛，就是鸡胸肉、牛排、鱼肉，蔬菜倒是多种多样的，最近编辑比较偏爱西兰花，“万肉丛中一点绿”，看上去就有食欲。为什么编辑会偏爱西兰花呢？因为好看？因为水煮一下方便省时？那就错了。（虽然也有这一部分原因啦O(∩_∩)O~~） 接下来由西兰花来为大家做个自我介绍：大家好，我叫西兰花，来自蔬菜星，我还有个妹妹，叫花菜，虽然我跟我妹妹颜色不一样，但是我的营养比她丰富，大家都喜欢我，还给我取了个好听的名字“蔬菜皇冠”。（傲娇脸） 西兰花凭借大家的喜爱，这么傲娇，编辑倒要分析分析是不是真的。1营养成分 西兰花中不仅含有碳水、维生素和膳食纤维，还有蛋白质、脂肪以及矿物质等等。据分析，西兰花中的蛋白质含量是花菜的3倍；维生素A、维生素C、胡萝卜素含量比一般蔬菜都要高；矿物质含量也很全面，钙、铁、锌等含量都很丰富；而且还含有独特的叶酸等珍贵的营养物质。每100g西兰花，热量33大卡，碳水含量4.3g，蛋白质含量4.1g。2主要功效 1、防癌抗癌西兰花最广为人知的就是具有防癌抗癌的功效，尤其是在防治胃癌、乳腺癌方面效果尤佳。有研究表明，西兰花中预防癌症最重要的成分是“ 萝卜硫素”，这种物质有提高致癌物解毒酶活性的作用，并帮助癌变细胞修复为正常细胞。2、增强免疫力 西兰花的维C含量极高，是西红柿的5—6倍，能提高人体的免疫功能，促进肝脏解毒，增强抗病能力。3、抗衰老西兰花中丰富的维生素，能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。4、减脂小助手西兰花属于高纤维蔬菜，不仅会增加饱腹感，而且能有效降低肠胃对葡萄糖的吸收。难怪西兰花这么倍受喜爱，营养丰富，价值也高。那要怎样吃才有营养呢？3营养吃法 1、水煮/隔水蒸烹饪时间过长会损失其中的营养，如果西兰花炒的泛黄，甚至会有强烈的硫磺味。最好是水煮/隔水蒸3~5分钟左右。2、凉拌西兰花水开后煮西兰花，等水再次煮开后就可以捞出，凉拌时可加入蒜末，可减少营养的流失。而且这样吃，能保持西兰花本身的清香味。3、添加柠檬汁西兰花的花球有少许苦味，如果对苦味比较敏感的健友，可在水煮时适当添加柠檬汁或米醋，在锁住营养的同时还能掩盖西兰花的苦味。4注意事项 1、不要用刀切整朵的西兰花花簇由许多小粒的花朵构成，如果直接切，会有很多小粒花朵散落，造成损失。建议用剪刀从花簇的根部连接处剪下，或者用手直接掰，这样可以保持花簇的完整。2、在盐水中浸泡15分钟将剪小后的西兰花泡入盐水中，能有效杀死花中残留的虫卵、小虫子，还有助于清除残留的农药。3、颜色越鲜艳营养价值越高 美国科学家研究发现，当西兰花烹饪变成亮绿色的时候，其功营养效最强。西兰花这么棒，再不吃，都愧对它的存在了，你觉得呢？如果你有好的建议或者想法，欢迎留言跟编辑分享噢！如果对你有帮助别忘了点赞噢！健身餐的搭配，讲究的就是每一餐都能满足人体必需的七大营养素，碳水化合物、蛋白质、脂类、维生素、矿物质、膳食纤维及水。每一餐都要保证食物的多样性。主食和副食都比较好选择，那么脂类呢？怎样才能选择对人体有益的脂类？我国料理的烹饪方式有很多种，炒、炸、烧、蒸、煮等等，那么日常用到最多的就是油，所以油的选择，是至关重要的。编辑在日常的饮食中用的最多的就是橄榄油，不管是炒菜还是凉拌。现在市面上售卖的橄榄油有很多品牌很多种类，今天编辑就来教大家如何选择一款好的橄榄油。文章概览：1、橄榄油是什么油脂 2、橄榄油的营养功效3、橄榄油的产品分类4、橄榄油的鉴别方法5、橄榄油的十大品牌 1橄榄油是什么 橄榄油是用初熟或成熟的油橄榄鲜果通过物理冷压榨工艺提取的天然果油汁，由于没有经过任何加热和化学处理，保留了天然的营养成分，是世界上以自然状态的形式供人类实用的木本植物油之一。橄榄油被认为是迄今所发现的油脂中最适合人体营养的油脂，又被称为“液体黄金”“植物油皇后”等。2橄榄油的功效 1、橄榄油中的ω-3脂肪酸，能降低血小板的粘稠度和纤维蛋白的量，能有效的促进血液循环，还能降低血压，多方面保护心血管系统。2、橄榄油中丰富的不饱和脂肪酸、维生素和胡萝卜素等溶脂性纤维素及抗氧化物等多种营养成分，能够改善消化系统，并且可以刺激胆汁的分泌，减少胆囊炎和胆结石的发生。3、橄榄油中含有80%以上的单不饱和脂肪酸和ω-3脂肪酸，能提高人体的新产代谢功能，研究表明，健康人食用橄榄油之后，体内的葡萄糖含量可降低12%，目前已成为预防和控制糖尿病最好的食用油。4、橄榄油中天然的抗氧化剂有助于人体对矿物质的吸收，如钙、磷、锌等，另外ω-3脂肪酸有助于保持骨骼的密度，可减少因自由基导致的骨骼疏松。5、橄榄油的主要成分是橄榄酸，这种物质不仅能够降低患恶性肿瘤的风险，还能提高肿瘤的治愈率。6、橄榄油中多酚和脂多糖的成分，能够起到防辐射的功能。7、橄榄油众多营养成分中的胡萝卜素和叶绿素，能够促进细胞的生长，加速伤口的愈合，还能减少皱纹的产生，防止肌肤衰老，其中还富含与皮肤亲和力极佳的角鲨烯，能有效保持皮肤弹性。8、橄榄油外用还有很多的功效，如护肤、护发、防止和淡化妊娠纹、皲裂等。3橄榄油的分类 国际橄榄油协会将橄榄油分为初榨橄榄油和精炼橄榄油2个大类，5个级别。初榨橄榄油又叫天然橄榄油，是直接用新鲜的油橄榄果实才去机械冷榨、经过过滤等处理，除去异物后得到的油脂。根据酸度来分为3个级别：1、特级初榨橄榄油（Extra Virgin）：是最高级别、质量最高的橄榄油，是纯天然的产品。酸度不超过1% 2、优质橄榄油（Fine Virgin）：口味纯正、芳香，酸度稍高，但不超过2%。3、普通初榨橄榄油（Ordinary Virgin）：口味与风味尚可，酸度不超过3.3%。精炼橄榄油是指酸度超过3.3%的初榨橄榄油再精炼后得到的橄榄油，或称为“二次油”。精炼橄榄油可分为2个级别：1、普通橄榄油（Olive Oil）：精炼橄榄油与一定比例的初榨橄榄油混合，来调和味道与颜色。其酸度在1.5%一下，颜色呈透明的淡金黄色。2、精炼橄榄杂质油（Refined Olive-Pomace Oil）：是通过溶解法从油渣中提取并精炼的橄榄油。4橄榄油的鉴别 最基本简单的鉴别方法就是通过看、闻、尝。也可通过多方面查证，比如产地、质检报告、证书等。1、好的橄榄油：看：油体透亮，浓，呈浅黄、黄绿、蓝绿、蓝甚至蓝黑色。低压首榨的橄榄油色泽呈浅黄色，色泽深的橄榄油酸值高、品质较差。闻：有果香味，不同的树种有不同的果味。品油师甚至能五分32种不同的橄榄果香味。尝：口感爽滑，有淡淡的苦味，及辛辣味，辣味的感觉比较滞后，喉咙的后部有明显的感觉。2、不好的橄榄油：看：油体混，缺乏透亮的光泽，说明放置时间长，开始氧化。颜色浅但感觉很稀，不浓，说明是精炼油或勾兑油。闻：有陈腐味、霉潮味、泥腥味、酒酸味、金属味等异味，说明变质，或者橄榄果原料有问题，或储存不当。尝：有异味，或者什么味道都没有。说明变质，或者是精炼油或者勾兑油。购买时，最好选择深色玻璃瓶的包装，或不易透光的器皿包装，这样保存的时间会较长，而且橄榄油中的营养不易被破坏。另外除小包装外，橄榄油的国际标准包装为：250ml，500ml，750ml，1L，3L，5L等。5橄榄油的十大品牌 NO.1、卡尼雅（KANIYA） 卡尼雅，中国十大品牌之一，突尼斯EAGLE OLIVE OIL集团生产。Testour庄园内EAGLE OLIVE OIL集团为突尼斯境内最大的一个榨油企业，突尼斯名列前三强企业之一。NO.2、皇玛仕（Kingmas）意大利原装进口橄榄油，意大利出口前三名，受意大利原产地保护。NO.3、雅典娜产于希腊克里特岛的邮寄农庄和小农庄。NO.4、田园乐总部设在福建省福州市，在北京、上海、郑州设有分公司，在荷兰鹿特丹设有采购代表处。NO.5伯爵（BORGES）伯爵橄榄油出口量一直稳居世界第一，西班牙的橄榄油产量通常占全世界产量的50%--60%，为世界最大的橄榄油生产国和出口国。NO.6多力橄榄油上海佳格食品有限公司旗下产品，西班牙橄榄油品牌。NO.7包锘有机橄榄油产自意大利西西里岛，是中国市场获得中国政府有机认证中位数不多的2个橄榄油品牌之一。NO.8亿芭利-品利西班牙橄榄油品牌，北京品利公司代理 NO.9欧蕾（Lamasia）西班牙2001-2002年度知名品牌第一名 NO.10皇家蒙特垒产自“橄榄油的故乡”西班牙南部安达卢西亚，皇家蒙特垒橄榄油公司是西班牙安达卢西亚地区最大的橄榄油企业，拥有西班牙面积最大的橄榄种植园。现在你挑橄榄油还会只看价格吗？谢谢宝宝们昨天对编辑的祝福！还有昨天跟编辑同一天生日的宝宝们，么么哒~！还有一个今天生日的宝宝，生日快乐！如果你有好的建议或者想法，欢迎留言跟编辑分享噢！不带便当去上班的员工， 不是好健友。今天编辑分享的是7款便当，午餐和晚餐都可以，随心搭配，每天都可以在同事面前炫耀、显摆、吃得营养又美味 周一 酸辣鸡丁便当 准备食材：黄瓜、胡萝卜、鸡胸肉、西兰花、玉米粒、青豆、鸡蛋、糙米 详细步骤：酸辣鸡丁1、鸡胸肉切丁，加适量盐、黑胡椒和生抽腌制一晚入味；2、胡萝卜和黄瓜切丁；3、锅中加入少许橄榄油加热，加入既定炒至变色，盛起备用；4、用锅里剩下的油翻炒胡萝卜约2分钟；5、最后加入鸡丁和黄瓜丁一起翻炒，加入泰式甜辣酱调味即可。什锦炒饭1、糙米饭提前煮好，蛋液打散加盐搅拌均匀，倒入糙米饭中，拌匀，确保蛋液能够包裹住每一颗饭粒；2、杂蔬粒（青豆、胡萝卜、玉米）解冻备用；3、锅中倒少许橄榄油加热，倒入蛋液糙米饭，反复翻炒至米饭金黄、颗粒分明，盛出备用；4、用锅里的剩余的油炒杂蔬粒，加入米饭一起翻炒均匀，加入少许盐和黑胡椒调味，出锅。凉拌西兰花1、西兰花切小朵，洗净，用盐水浸泡15分钟；2.开水焯熟，过冰水，加入少许柠檬汁或生抽调味。周二 缤纷时蔬便当 准备食材：土豆、鸡胸肉、南瓜、鸡蛋、秋葵、胡萝卜、豆干，橄榄油、黑胡椒、肉桂粉、盐 详细步骤：香甜肉桂烤南瓜和土豆1、南瓜去皮去瓤，切厚块，土豆切小块；2、混合橄榄油、盐、黑胡椒、肉桂粉，均匀刷在南瓜块和土豆表面；3、烤箱提前预热，200℃烤30分钟。香煎鸡胸肉1、鸡胸肉切小块，加盐、黑胡椒、生抽腌制一晚入味；2、锅中倒入少许橄榄油加热，倒入鸡丁翻炒熟透即可。秋葵炒蛋1、秋葵洗净，沸水焯烫1分钟，放入冷水冷却，切斜片待用；2、热锅冷油倒入鸡蛋，成型后划散，加入秋葵，加少许盐和生抽，翻炒均匀，出锅。胡萝卜丝炒豆干1、胡萝卜、豆干切丝；2、热锅冷油，放入胡萝卜微炒，加入豆干，翻炒一会，加调料炒匀出锅。周三 夺命土豆泥便当 准备食材：土豆、杂蔬粒（青豆、玉米、胡萝卜）、秋葵、山药、胡萝卜、莲藕、空心菜、蒜泥 详细步骤：夺命土豆泥1、土豆去皮切块，蒸熟后捣成泥，加入少量牛奶、盐、黑胡椒拌匀；（为了味道更丰富，也可以加入少量千岛酱）2、杂蔬粒解冻煮熟，拌入土豆泥。清炒时蔬1、胡萝卜、莲藕、山药切成薄片，秋葵焯熟切片；2、锅中倒入橄榄油加热，放入胡萝卜翻炒1分钟左右，再加入山药片翻炒1分钟，再加藕片翻炒，最后加入秋葵，加少许调味料炒匀。蒜泥空心菜1、空心菜切段洗净备用，大蒜捣成蒜泥；2、锅中倒橄榄油加热，加入蒜泥炒香，放空心菜翻炒至变软，加少量盐，炒匀即可。周四 香煎鸡腿肉便当 准备食材：山药、胡萝卜、荷兰豆、鸡腿、红薯、生菜、鸡蛋、黑胡椒粉、混合香料 详细步骤：清炒时蔬1、山药、胡萝卜切片，荷兰豆沸水焯烫半分钟，放入冷水待用；2、锅中倒入橄榄油加热，放入胡萝卜和山药翻炒3分钟左右，再放荷兰豆，加适量盐炒匀。香煎鸡腿肉1、鸡腿去骨，切小块，加盐、黑胡椒、混合香料腌制一晚入味；2、热锅冷油煎香蒜片，夹出蒜片，将鸡腿肉平铺在锅底，盖上锅盖，小火煎1~2分钟，翻面，再盖上锅盖煎1~2分钟。蛋卷1、鸡蛋打散，加盐、黑芝麻搅匀；2、锅中倒橄榄油五分热，倒入蛋液，小火煎至成形，小心翻面再煎半分钟即可；3、卷成蛋卷，切段装盘。生菜焯十分钟，红薯蒸熟，一起装盘。周五 香辣牛肉便当 准备食材：芹菜、牛肉、干红辣椒、蒜瓣、韭黄、鸡蛋、口蘑、椰子油、糙米、紫米 详细步骤：香辣牛肉末1、牛肉、芹菜切碎，蒜瓣切片，干辣椒切段；2、锅中倒橄榄油加热，放蒜片和干辣椒炒香，加入牛肉末迅速翻炒至变色，再加入芹菜翻炒，加适量盐、生抽拌匀，出锅。韭黄炒蛋1、韭黄洗净切段，鸡蛋加盐打散搅匀；2、热锅冷油，倒入蛋液，成形后划散盛出；3、倒入韭黄翻炒一分钟左右加入鸡蛋，再加少许调味料翻炒均匀。椰香口蘑1、口蘑切片；2、热锅融化椰子油，加入口蘑翻炒至变软。糙米紫米饭糙米、紫米1:1，加水放入电饭煲煮熟。周六 金枪鱼沙拉便当 准备食材：杂蔬粒、小番茄、金枪鱼罐头、生菜、紫甘蓝、胡萝卜、荷兰豆、糙米、紫米 详细步骤：金枪鱼蔬菜沙拉1、杂蔬粒解冻，煮熟晾凉备用；2、小番茄切两半，生菜洗净撕成小块，紫甘蓝切丝，从罐头中取出金枪鱼，将各种食材拌匀，挤少许新鲜的柠檬汁，加入香草沙拉汁，拌匀。清新蔬菜丝1、荷兰豆在沸水中焯半分钟，冷却切细丝，胡萝卜切丝；2、热锅融化椰子油，小火翻炒胡萝卜丝1分钟，再加入荷兰豆翻炒，放一点点盐拌匀即可。（椰子油可提出胡萝卜和荷兰豆的甜味） 糙米紫米饭糙米紫米1:1，电饭煲煮熟。周日 彩椒鸡丁便当 准备食材：卤牛肉、彩椒、杏鲍菇、生菜、糙米、紫米 详细步骤：彩椒鸡丁1、彩椒切丁，杏鲍菇切小块；2、锅中倒橄榄油加热，放入杏鲍菇中火炒2分钟，加入彩椒一起翻炒3分钟左右，加盐和生抽，撒入适量黑胡椒粉，拌匀出锅。卤牛肉1、牛肉洗净，切大块，冷水下锅，熟烧开后3~4分钟，捞出，用清水洗干净；2、在超市买现成的卤料包，用纱布包好；3、备一锅清水，放入葱段、姜片、蒜瓣、卤料包、牛肉；4、煮开后加入生抽和酱油、料酒调味上色，大火滚煮30分钟，调中小火，盖上锅盖熬煮2小时；5、将牛肉泡在卤水中，放入冰箱过夜入味，一次可以多卤一点，想吃的时候就拿出来切片。白灼生菜生菜焯10秒钟，可直接吃，也可拌入调料。糙米紫米饭糙米紫米1:1电饭煲煮熟。Tips：1、这是编辑自己的分量，大家可根据自己的量来适当增减；2、午餐晚餐都可以，也可提前一晚做好，第二天拿到公司微波炉叮一下更方便噢~ 7种便当
这样的女神，要和什么样的人结婚，才是众望所归呢？
林志玲太美好，凡人望尘莫及。
稍有情窦，也将她视作女神，留她一人高处不胜寒。
她和言承旭曾经深爱过。
“王子和公主”的隐晦故事，每一个听过的人，都不忍叹息。但真实世界不是水晶球。
坠马时，他没有去，怕被媒体拍；污名黑料时，他没有发声，怕越描越黑……
她等了17年，他从未在她真正需要的时候，出现过，哪怕只有一次。
林志玲不是气场二米八的霸道女王。
她的城堡，兵火连天，只有一个人。
2019年6月6日，林志玲公开婚讯，远嫁日本。
45岁的女神，嫁给了小她八岁的日籍艺人黑泽良民。
婚礼的举办地，不是豪华游轮，不是皇家公园，而是普通而市井的台南市立美术馆。兜兜转转，回到梦想开始的地方，自己专业之地、父母相爱之地。
婚仪其乐融融，没有伴郎伴娘，也没有任何商业痕迹，就像一场小型家庭聚会。新娘手挽父亲，走向新郎。
这一携手，于林志玲的意义非同凡响。
八年前，他们在话剧《赤壁》中饰演小乔和周瑜，由此结缘，两千多个日日夜夜的了解，终于将友谊升华成了爱恋。
东风曲，周郎顾。
话本里的爱情，走入真实世界，更见天地浩大，繁花满枝。
交换戒指时，林志玲坐在圆形高脚椅上，寓意‘高贵圆满’。据说这样，姻缘会幸福美满。她望着他，还是盈盈一笑，千言万语，四目动荡。
陈年的旧事，便如满天星花，落满了肩头。
婚后，林志玲接受采访，再次以高情商的对答俘获路人芳心。
她否定了改名换姓的传闻，并称自己的名字，拥有国人文化价值和观众粉丝的爱意，不会轻易改掉。
“希望能生一对双胞胎。”
也有网传，志玲姐姐未育，婆媳关系紧张，但夫妻二人并未理会。
黑泽良平情话动人，“她是我的小孩。”
他为她下厨，为她贴花瓣，给她写情书。
因“幸福肥”而被猜测怀孕的志玲姐姐——
也终于等来了她的花好月圆。
什么时候结婚才正确？
这个提问本身，或许有偏颇。
任何时候，结婚都可以正确。
在法定年龄之内，在责任担当之内，和喜欢的人结为连理，天经地义。
即使美貌多金如志玲姐姐，也是在45岁高龄，才走入婚姻。
未来长路漫漫，前程犹未可知。
爱情更青睐于相信爱的人。
电影《爱玛》里，面对哈里特询问“你为何不结婚呢？你如此天生丽质。”
爱玛的回答戏谑，“我也许会变成一位富有的老姑娘。”
富有，不只是经济富裕，还是精神富足。
这种由内而外的丰富，滋养自我，指向正道。
遇见黑泽良平之前，志玲姐姐不正是如此？
过她的生活，看书，写字，画画，演戏……
直到他们读同一本书，演同一部剧，做同一件事，最终过上同一种生活。
就像她的结婚宣言——
“我一直坚信，只要我努力相信爱情，爱情有一天会眷顾于我。”
“爱情，需要勇气、包容、无私、妥协、天真，才能将一瞬间化成一生的陪伴。”
图：@林志玲工作室
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