她揭露了99%健身网红潜规则,你看到的不一定是真的

要说健身网红，相信大家也都了解的不少了，毕竟小编也发了不少~

在健身圈里，基本上所有的女网红都有着蜜桃臀，小蛮腰，马甲线，以及靓丽的酥胸。

而男网红也都有着帅气的脸，棱角分明的腹肌，力量感爆棚的肱二头肌，以及让人羡慕不已的胸肌。



这些看起来让人“男默女泪”的身材照背后，健身网红们的身材当真那么无可挑剔吗？



还真不一定！

Imre Çeçen是一名拥有着20多万粉丝的模特。

身处这个行业，她的颜值自然也是没的说的，她有着立体的五官，忽闪忽闪的大眼睛，健康的肤色。



同时也有着刚刚好的身材，清晰的马甲线，平坦的小腹，还有一双笔直的大长腿。



有着这样的身材，她无论穿啥都是行走的衣架子。



当然了，这都是她日复一日训练的功劳，她每周总会去几次健身房，有时还会在自己家里练起来。

单臂绳索侧平举



哑铃深蹲



哑铃负重箭步蹲



按照一般的故事逻辑来讲。

Imre Çeçen会努力把身材练到最好，参加各种活动，拍摄各种美照，把自己最好的一面展现出来，吸引更多的粉丝，接各种各样的广告。



但她的行为还真的挺特立独行。

作为模特，她却敢于向大众展示自己身材的不完美，并且由此揭开了一众健身网红好身材的秘密。



网红的屁股为啥总能又圆又翘？为啥我死活就练不出来？

可能不是因为你健身经验不足，只是你的ps技术不过关。（感觉下面这个小姐姐本身就很棒了）



为什么练那么久肚子上看起来还是有赘肉？

可能是因为你姿势不对，把上半身挺直了试试。



层层叠叠的小肚子与马甲线之间，有时只是“一口气”的距离。



其实健身网红们也是一般人，坐下来的时候也会有多多少少的小肚子，只是他们比我们更懂得隐藏。



早上起床肚子里空空如也，晚上睡觉肚子收获满满。



同样是健身，为啥网红拍照腿永远那么细？

让大腿腾空一下，你也可以瘦出新高度。



其实之前还有一位女网红叫Anna 

她也有着和 Imre Çeçen一样的勇气，她曾因为自己臀部太小而感到自卑，整日里穿着长款的衣服掩盖着自己的缺点。



她也曾在网络上发出精心设计的照片，找好角度，摆好姿势，ps的恰到好处的身材轻易地就能拿到几十万的赞。

只是到后来，她觉得这一切索然无味，即使照片里的她再怎么光鲜亮丽，现实中她还是那个有着小缺点的普通人。





最后，她完全看开了。她把自己真实的一面发了出来，用对比的方式接受了自己的不完美。

想要翘臀？换个姿势试试。



吸气是门技术活，身体也要稍稍前倾。



看似平坦的小腹，实际上呢？



其实看到这些对比照，也许还是有人觉得不可思议，仅仅一个拍照技术，真的不需要后期p图，就能把肚子上一层层的小赘肉给消灭了吗？

还别不信，真的可以。即使是同样的人，同样的站姿，在不同的光线下，拍出来的效果也完全不同。



那么问题来了，作为健身党，撸完铁后许多人总喜欢发张照打卡，该怎样拍出健身网红那样有质感的大片呢？别急，搬好小板凳，马上开课！

1、要想显腿长。要让相机下方贴着双脚，同时侧方向打光会更容易先出腹部轮廓，灯光的话，建议暖光，这样色调和线条会比较好看。



2、拍照姿势要灵活，站太直看起来会很僵硬，稍微倾一下身子，撅屁股，收小肚子，你就是最靓的啦。



3、拍侧面照的话，身体也不要拍太少，露出一个完整的上身，身体再稍稍前倾，小翘臀就有啦。



4、一字马怎么拍？脚绷直，上身也要保持挺直呀，这样看起来精神状态才会好。



男生拍照的话，可以用独特的姿势来展示我们的魅力，

比如下图，明显右边的看起来更神秘，更有力量感，更酷一点。如果带的有帽子，手表等小物件的话，合理的利用它们，更容易拍出有风格的照片。



不过不管怎么说，要想拍出好的照片，还是要有一副好的身材，不然不就是“照骗”了吗。

所有p的照片带来的美感，远不如真正的腱子肉给人的冲击来的大，练出一副为人称道的好身材，那才是我们最值得骄傲的，也是真正有意义的美！

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