因换装深蹲视频爆火 5年健身堪比整容这身材谁顶得住

看过了太多关于健身的故事，有靠健身增肌减肥的，有执迷于马甲线、蜜桃臀，热衷臀腿练习的，也有靠健身强身健体，重获健康的。

但是像今天这种——因为爱上健身，把假小子逆袭成性感女神的，小编还是头一次见！



她叫Farida，来自泰国曼谷，目前是一位坐拥几十万粉丝的网红健身教练 。



小编刚开始注意到Farida是因为网上一段她换装深蹲的视频。

视频里小姐姐一开镜头，翘臀轻摆两下（这个动作我就看了10遍而已）



然后就直奔自由深蹲架，扛起60kg的杠铃就开始撸。



这完美的臀部弧线真真看的人心猿意马。



每组深蹲的间隙，小姐姐还起身换了两件睡裙。

不管是宽松还是紧身的全都完美hold住，果然练深蹲的姑娘，都是衣裳架子啊。



关键Farida不但身材火辣，颜值也是相当的高，转过身面对镜头讲解深蹲要领时，小编不由得按了暂停。



这无辜的大眼睛，高挺的鼻子，还有秀发微微撩在背后露出的香肩，散发出甜美有性感的气息。

无数网友当场宣布“我恋爱了”



但也有部分人表示，深蹲带杆不止60kg了。

真的是妹子吗？还是先别忙着舔屏了，泰国光看脸跟身材分不清男女。



对此小编表示，都别慌！我已经替你们验过了，保证是纯妹子妥妥的。

小姐姐之所以能深蹲60kg，因为她是个相当专业的健身教练，千万不能因为颜值高就怀疑人家的能力。



别看现在的Farida长相甜美，身材火辣，上高中时她曾是一个杀马特女孩。

当众多女孩子都是一头长发，她却偏爱短发，身材瘦瘦小小，看起来黑黑的，还喜欢穿中性的男孩子衣服，走在校园里，活脱脱的一个假小子既视感。



读完高中，Farida以优异的成绩考取了曼谷大学的广告学。

而她这种中性男孩子风格一直持续到大学毕业，在校园里，这种风格还算“拉风时尚”，但是毕业工作后，进了社会，多少还是给她带来了一些不便…



于是Farida觉得，是时候要对自己做出改变了！

她开始蓄起长发，对于自己瘦小干瘪的身材，她也很不满意，然后就走进了健身房，找到专业的健身教练想通过健身，来找到不一样的自己！





Farida从一开始健身就是为了让自己看起来不那么瘦弱！确切来说她是让自己变得更“壮”、更有型、更有女人味的。

别的女生对力量训练避之不及生怕练多了长肌肉，她却对力量训练尤其痴迷。



主要还是以臀腿训练为主，深蹲、硬拉、弓步蹲等这些动作，都是她的最爱。

每次做完训练，还要追加30分钟的有氧运动。



而力量训练+有氧运动的巧妙结合，不仅没让她变成大块肌肉女，反而身材线条优美、比例鲜明，小蛮腰、翘臀都有了，连四肢都变得更加匀称优美。

现在的Farida全身都是健身汗水雕刻出来的线条。



和以前瘦削干枯的身材相比，虽然体重增加了，但是通过健身，都让肉肉长在了该长的地方，整个人都脱胎换骨了！





都说健身是把整容刀，这话真是一点不假！

Farida 5年的健身成果，不仅使自己的身材变的匀称丰满、凹凸有致，整个人的气质都不同了。



瘦削的短发假小子变成性感女人味的女神～





塑造一个不一样的自己，她成功了！

结缘健身，爱上健身，如今的她也已经是一名优秀的健身教练，找到了自己一生热爱的事业~





Farida的故事，被泰国美体报道后，重生般的变化，吸引了很多人慕名而来！

现在的Farida已经是泰国拥有几十万粉丝的网红教练，并且成为很多综艺节目的特邀嘉宾，还陆续收到了各种健身广告，给她带来了不菲的收入。





好身材要靠努力，靠更加严格的身材管理，无论是身材平平，还是太胖肉肉太多，只要肯付出时间、努力和汗水，终能找到另一个最美的自己！

其实我们往往不是不能重生，不能逆袭。可能只是某些时候缺了对自己的那股子狠劲！下定决心去改变，再配合以方法和行动，说不定，就实现了呢？ 阅读原文