2020年最新高血压饮食大全,一张图教你怎么吃(组图)

丁香医生 0

5 月 17 日

农历四月廿五 星期日

世界高血压日

高血压,分为继发性高血压和原发性高血压。

绝大多数高血压,都是找不到明确病因的原发性高血压,目前无法根治,通常需要终生服药。




如果你有高血压,那么「少盐少糖」四个字,你估计已经听腻了。

可是除此之外,很多人还是不清楚哪些能吃、哪些不能吃?

别急。就在今年年初,美国新闻网颁布了 2020 年的最佳饮食排名。



图片来源:U.S. News


其中排名第二的,就是得舒(DASH)饮食,这种饮食方式简直是为高血压量身定制,它强调了那些降低血压的营养素,例如钾、钙、蛋白质和纤维……

于是,我们依据得舒(DASH)饮食,整理出了这份 2020 年最新高血压饮食大全,一张图教你怎么吃。

照着吃,就能更好地控制血压。


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文章来源: 留园 查看原文
https://www.6parknews.com/newspark/view.php?app=news&act=view&nid=416975
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