170翘臀不粗腿女私教？ins最受欢迎的身材(组图)

翘臀粗不粗腿这是大部分准备或者刚开始撸铁的健身小白们最关心的问题，基本上运动博主分三种身材，一类是体脂稍高大臀围的比如情绪xiao、抬床深蹲的姐姐，一类是比基尼运动员如Lara殿，还有一类就是今天要介绍的这位。



这位女神常驻上海黄浦区，昵称Lilyfitnessfit，不仅在国内有超过8万的粉丝，在ins上也有3万的关注者。蜜某也是在其他博主的点赞中发现的她，是被她各种花式劈叉和倒立惊到了。





优秀的人title也贼多，美国认证私人健身教练、私人定制瑜伽师、国际认证潜水员、救生员。不仅有姣好的身材，技能也是满点，去年11月还新开了自己的网店。这样的身材比例很吸引女粉丝，评论下也是一片和谐，姑娘们也争着买单店里的产品。





是不是看着像身材底子本来就很好的那一类？蜜某扒到了她2016年和2019年的身材对比，4年前是真的纤瘦，但能看出腿部肌肉还是有一定程度的增加，只是没有很夸张的粗。身高目测170+，不确定，这个没有八卦到。



蜜某以前一直觉得瑜伽教练属于纤瘦的行列，撸铁的相对较少，近几个月陆续挖到了几位爱撸铁的瑜伽教练，既能劈叉、倒立又能搬铁，身体柔韧而不僵硬，果然还是不能偏科啊，瑜伽撸铁全面发展整体气质也大不同。





撸铁训练完需要注意拉伸，而瑜伽教练最擅长各种拉升，也难怪肌肉线条这么美。上一次被女性肌肉线条迷住是《这就是街舞》中的丫丫和王润，那种力量与柔韧完美平衡的体态绝美。





春节宅在家，女神也没闲着，下面是她的训练日常，200个深蹲起。徒手深蹲200、深蹲跳80（负重）、跪姿弹力带侧抬腿80 （每侧）、交替弹力带箭步蹲80 、单腿负重臀桥40（单腿 ）、臀桥60 （负重） 。





有ins的快去关注她，都同名，美图点赞都是2000起，毕竟国内运动博主在ins上人气高的好像并不多。









国内22位翘臀女神索引，个顶个的优秀！谁还再拿基因说事？哐哐打脸



34E臀围超115？蕾丝、皮裤、紧身裙，她是众多蜜桃女神的女神！

阅读原文