官方提倡患者居家隔离 有1家3口17天居家自愈(组图)

男子“封城”前5小时离开武汉，一夜没睡，到山东就把自己隔离，家里准备了5斤酒精

中新经纬客户端1月24日电 (常涛)“武汉封城19个小时了，在封城前5个小时，我离开了武汉。”

1月23日晚21时，全国抗击新型冠状病毒肺炎的战斗仍在继续。已经在山东济宁家中进行自我隔离的杨硕(化名)，向中新经纬记者讲述了他离开武汉前后24小时的所见所闻。

据杨硕透露，22日离开武汉当天，他家附近市场里的蔬菜就已一扫而光，进入超市要先测体温。在这个时间点离开武汉，杨硕内心充满了纠结与惶恐。“我感觉自己就像逃出来的人一样，不是逃命的逃，而是逃跑的逃。”杨硕感慨道。

以下为杨硕自述(略有编辑)：

我是1月22日晚上20点45分，乘坐K1074次列车离开武汉的。令我没想到的是，大概5个小时后，武汉市就发布了“封城”的通告。在火车上的这一夜，我几乎没睡。

走，还是留？

21日晚上八点左右，我大姨找我视频，问我武汉的疫情情况。我笑着说没事儿。屏幕那头的哥哥、姐姐提醒让我注意，我应声说好的。其实在当晚，有关武汉新型冠状病毒肺炎的新闻报道就已经霸屏了。当时全国确诊病人已接近300例，而且这些患者大多和武汉有关系，或是到过武汉，或是和来自武汉的人接触过。这时我才感觉事情有些严重，我开始纠结要不要回山东过年。

而在此之前，包括我以及我身边的人，都没有把这个新型冠状病毒肺炎放在心上。21日下午四点左右的时候，公司通知我们21日、22日两天在家办公，原因就是考虑到新型冠状病毒肺炎的传染性。不过，在半个月前，我就已经订好了22日晚上回山东老家的车票。我们公司平日里工作风格较自由，所以在家办公很正常，我也完全没有在意“新型肺炎”四个字。



21日，武汉某超市蔬菜被抢购一空。受访者供图

当时新型冠状病毒肺炎根本没有引起大多数人的注意，我甚至觉得女朋友给我买3M口罩实属浪费，戴着也很不舒服。收到公司在家办公的消息后，我决定改签22日一大早的高铁回山东。21日下午六点，我出门买菜，发现市场的售货员、收银员都已经戴上了口罩。路上的行人也将近有一半戴上了口罩，这时候我隐隐有些不安，但仍没有过多在意。

22日晚，武昌站太冷清

22日早上九点，武汉的天空飘着细雨，我也戴上了口罩。我住的地方距离地铁站有些远，所以我准备打车去武汉火车站。在滴滴平台上叫了快车，数分钟都没有人接单，一直处在排队状态。我给女朋友发微信抱怨打车难，她告诉我她的同事打了40分钟才叫到车。经过近50分钟的等待，我仍没有没有打到车，这时我就放弃了。索性没有去车站，计划着还是晚上坐卧铺回。

22日下午五点，我睡醒午觉，起床准备去地铁站。我住的地方是武汉地铁2号线的起点，戴上口罩和帽子后，我就出发去坐地铁了。我注意到，地铁站的工作人员都戴着口罩，大部分乘客也都戴着口罩，但乘客数量明显减少了了，一节车厢里只有3、4名乘客。武汉光谷广场站平日里上下地铁乘客较多，但今天2号地铁经过这时，上车乘客也不多，始终有座，而且车厢里乘客基本都戴上了口罩。那时候我感觉气氛有些紧张，让我有些惴惴不安。

到了武昌火车站，我尽量不跟人流走，上楼梯也绝不往上挤，大家这时候也都自觉保持距离。武昌火车站人很少，就连武汉特产周黑鸭的柜台前也只有一两个人在购买，而平时这里几乎时刻排着长队。



22日晚的武昌火车站候车大厅。受访人供图

进站口的安检处放着红外线测温仪，后面有一个医疗区域，医务人员戴着口罩，穿着防护服，整备齐全，凝视着火车站的入口。候车大厅里更是人少得可怜，几乎人人戴着口罩，大家彼此之间也没有交流，都坐在椅子上盯着手机屏幕，只有时不时响起的检票提示声音。候车大厅安静得令人心慌。

看着新闻推送里感染人数和新发现疑似病例的城市越来越多，我内心开始有一丝恐惧，这种感觉之前从未有过。那天我没有吃晚饭，一点胃口也没有，在候车厅买了瓶水，就等待发车了，这时候我只想着保护好自己，安全到家。

火车上，我一夜没睡

虽然我买的是卧铺票，但那晚我几乎没睡。我戴着口罩，半躺在床上一直在刷新闻，和武汉的朋友聊天。武汉的朋友告诉我，现在武汉市内有大量的发热病人在排队看病，每个人都在关注事态发展。

各种新闻消息不断提醒市民做好防护，看着专家列举的感染征兆，我心里不由自主地感觉到自己也有上述一些情况，整个人有种虚脱的感觉，眼前有点眩晕感。过了一会儿，稳定心神后，我又开始纠结昨天的问题，我是不是不该选择回家？如果我身上潜伏着病毒，毕竟一时半会没法检测，回去肯定不能四处走动。这样的话还不如待在武汉，自己少一分危险，家人少十分危险。我当时内心懊恼了很长时间，始终无法入睡。

23日凌晨2点，几条新闻推送点亮了手机屏幕，武汉封城了。这是我第一次感觉到事情这么严重，我内心有些震惊。我感觉自己就像逃出来的人一样，不是逃命的逃，而是逃跑的逃。那一夜，我虽然无法入睡，但也没有勇气再看新闻。我只盼着赶快天亮，想要回家。

自我隔离

23日早上6点，火车快到站了，妈妈给我发微信说来接我。我让她戴上口罩，回家后把带卫生间的主卧室让给我，我要隔离几天。我妈告诉我，早就买好了口罩，还准备了5斤酒精。火车进站是6点10分左右，出站口的工作人员手持红外体温计挨个对乘客进行检测。我上车后，坐在了后排，立马打开了窗户。23日早上，济宁大雾。妈妈戴着口罩在浓雾里缓慢行驶，很像我当时的心情。

回到家后，来不及和家人打招呼，我立马钻进了已经提前收拾好的主卧室，洗了澡。后来不知道怎么回事儿，我就躺在床上睡着了。不知道过了多久，我妈敲门把我喊醒，说县政府的工作人员打来电话询问我的情况，并叮嘱我不要出门，做好隔离，家人也不要接触我，一旦发现症状及时上报。没过多久，我又接到了老家镇政府打来的电话，同样询问我的情况。

午饭时间，我妈把饭盛好放在了门口，我把门开了一个小缝把饭碗拿进来吃了。我叮嘱家人，洗手一定要用酒精洗完再用肥皂洗。而我截止目前，还没有出过这间小屋，今年过年，家里人也不出去串门了。

23日下午，同事陆陆续续在群里分享武汉的一些情况：市场蔬菜一扫而光，进入超市要先测体温。我平时常去的家附近的超市也短信告诉我23日下午停业，具体开业日期待定。新闻里封城的地方越来越多，我女朋友工作的城市仙桃市也停止了公共交通系统。有几个同事在封城前开车离开了武汉，一部分堵在了高速，一部分堵在了乡间小路。

走高速的目前已经被迫返程，走乡间小路的还在挣扎前行。这时候，我才知道，武汉封城前，近30万人次通过铁路离开这座城市。

而我目前只能待在这个小屋里，继续“居家隔离”。什么时候能回到武汉，我也不知道。


居家隔离怎么观察病情变化？武汉同济医院专家给您答案

“居家隔离”是最近去医院就诊的人听到最多的嘱托。可很多人一听到这个词就慌了。我是不是“那个”啊？我会不会死啊？我在家里哪里有人管我啊？我什么都不会怎么办啊？不要怕，不要慌。同济急诊来告诉你怎么办！

居家就意味着不用住院，不用留观在发热门诊。这说明什么。说明你的病情相对轻微，是好事。那么我们在家里要做什么呢？居家隔离期间，我们要学会怎么观察自己的病情，要知道什么情况下必须去就诊，要知道怎么吃，怎么住，怎么洗。武汉同济医院齐剑东摄

谁来照顾？没错，身强体壮，熟练掌握消毒隔离措施的，就是你自己了！

怎么接触？接触前加一件外衣，尽量保持1米的距离，离开后可以将外衣挂在通风处，尽量减少不必要的接触。另外，看护人员与病人共处一室应戴好口罩，口罩紧贴面部，口罩变湿、变脏，必须立即更换。

怎么观察病情变化？见下表：



除了体温，其他的填数字1～5,1是感觉受不了，非常难受或者非常差，5是完全好转。如果都是5，那就好了，如果和之前比很多数字变小了，或是某一项到1了，就要赶紧联系医生了。

居住：你爱我的距离就是离我一米远！

房间要暖和，舒适，通风。可以把含有病毒的空气放出去到室外，让新鲜的空气流进来是最基本的要求。

原则：门要小，风要大，单人房，双开窗。

如果做不到，没有条件怎么办呢？那么你爱我的距离就是离我一米远！

房间里必备物品有：带盖的垃圾桶、密封垃圾袋、清理痰液等的多层不透水纸巾、含氯或酒精的消毒湿纸巾、水杯、水瓶、被褥等日常用品以及消遣娱乐物品(手机、平板、书等)。东西越少约精简越好哦！原则：干干净净没有病，休息娱乐好心情。

其他设施：洗澡、上厕所最好使用独立的卫浴。如果没有，从房间到卫浴，用过之后全部都要消毒通风哦。

原则：因地制宜，减少公用。

饮食：单独碗筷，56摄氏度以上煮烫30分钟。

病从口入，感染也能“吃”出来。卫生是第一位，活禽野味今生不要再见！

新型冠状病毒传染性很强，存在人传人现象。所以，要各吃各的！单独碗筷！单独消毒！(56摄氏度以上30分钟)。所以团年饭就算了，劫后再聚才安全。

营养助力“抗”病毒：合理饮食，均衡为主。我们强调饮食方面选择易吸收、富含纤维素的食物，如鸡蛋羹，清炒蔬菜，多吃水果。同时别忘了，想吃饭，吃嘛嘛香也是病情好转的重要征象。

简而言之：肉鱼蛋果蔬粗粮量力而行，吃饱喝足睡够了才能战胜病毒哦！

消毒：84消毒液自己配，勤擦拭

手勤洗：洗手洗手洗手手！我们要像唠叨孩子一样唠叨自己。进了病人房间要洗，摸过病人的东西也要洗：手背、手掌、手指、指缝、指关节、拇指和手腕都要洗哦，用洗手液哦，偷懒用水冲一下可不行！

碗独用：病人用过的碗筷杯壶等所有东西只能他自己用，单独清洗，能用开水烫的用开水，不能的用摸上去烫手的水泡三十分钟。

勤擦拭：把30毫升的84(农夫山泉满满6瓶盖)消毒液加到1.5升的农夫山泉瓶里，每天两次，用抹布浸湿后擦触碰的物品，如门把手、床头柜、床架及所有不怕褪色的家具。至少每天用这个消毒水擦或者冲浴室和厕所表面一次。

高温洗：使用普通洗衣皂和清水清洗病人衣物、床单、浴巾、毛巾等，或者用洗衣机以60-90摄氏度和普通家用洗衣液清洗，然后完全干燥上述物品。

通风好：照顾者住的房间每日开窗通风至少2次，每次至少30分钟。必须要和病人分开时间段啊！

武汉一家三口患病后在家隔离17天竟然好了，73岁父亲也痊愈，他们的经验你一定用得上




2020年1月24日大年三十下午，在汉口某小区一栋楼的二楼，看着在厨房里忙碌着做年夜饭的父母，刚刚刷完网上关于武汉新型冠状病毒肺炎消息的41岁的曾女士感到幸福满满。

曾女士与父母1月6日因发烧、乏力就医，隔离观察一天后回到家里，一直到现在。现在父母已经停药近一周，曾女士于24日停药，曾女士13岁的儿子自他们一家确定回家隔离后就送到了亲戚家，只有父母和自己的年夜饭，也令曾女士满足——一家三口已经康复或已接近康复。

曾女士在接受长江日报-长江网记者采访时感慨地说：“武汉一定会像我们一家一样，慢慢好起来！”

发病，一家三口看急诊

1月6日，因为工作忙，曾女士晚上9点多才到家。一到家，她73岁的老父亲虚弱得站不起来了。

“不行，我们必须去医院，都去看看！”早在元旦那两天，曾女士的父亲就出现了感冒症状，第二天，她的母亲也“感冒”了，到6日早晨出门的时候，曾女士也“感冒”了。

“我和我妈妈的症状都不是很严重，就是有点低烧，测体温在37.5℃左右，不咳嗽，就是感到乏力、肌肉酸痛、食欲很差，不想吃东西。”曾女士说，一家人以为是感冒了，症状又不太重，就没有重视起来。到6日晚上下班回家看到父亲站起来都困难，才感到严重。

当天晚上10点，一家三口来到新华医院急诊科，医生开了抽血化验、胸片检查单，半个小时后，结果出来了——三个人都是肺炎，从影像学来看，曾女士病情最重，父亲症状最重，母亲病情和症状都最轻。

当天晚上，医生将他们三人留在了留观病房，第二天又完善了甲乙流感病毒合胞病毒等检测，完善了血常规检查和炎症反应指标的检查，血氧饱和度什么的检查都做了，排除了流感和细菌性肺炎，诊断是病毒性肺炎。

检查的同时，医生给他们进行了抗炎和抗病毒治疗，第一针打下去，三人烧都退了。

留观病房没有卫生间，一天都不能洗漱，烧也退了，他们要求回家。医生允许他们回家，但强调一定要做好居家隔离，并告诉他们居家隔离的方法，嘱咐他们注意休息和营养。

随后三天，他们被要求到医院再打三天针，最后一针是1月10日，曾女士因为时间关系没有打。这天，三个人做了CT肺片复查，全部有好转，但治疗还要继续。医生给他们开了抗病毒和抗感染的口服药回家服用7天。再次嘱咐他们做好隔离。

老两口没事，但1月11日晚上，曾女士又烧起来了。“这次我换到协和去看了，协和也开了三天针，打过针烧也退了。”曾女士说，1月12日、13日、14日到协和打了三针后，医生也开了7天药让她回家隔离口服药物继续治疗。她再也没有发烧了，到1月24日除夕，她的最后一天药也吃完了。而父母已经停药一个星期了。

隔离，不能传染他人

从第一次去医院看病，曾女士就给自己和父母戴上了口罩，因为她知道冬季是流感高发季节，一是不想自己这个感冒传染给他人，二是不想被医院更重的病人传染其他疾病。此后每次去医院，一家三口都会戴上高级别的防护口罩。曾女士说，那个时候，药店口罩还比较好买，医院的人也不太多。

1月7日到家前，曾女士拜托亲戚接走了儿子。回到家里，仍然是父母一间房，她一间房，只是父母不在一头睡着，而是分两头睡了。

最初几天，尽管烧退了，但三个人还是感觉乏力，有时胸闷气短，无力做饭，只好点外卖。每当外卖小哥送餐来，他们或让放在门外或戴好口罩将门开个缝取进门。几天后体能恢复了一点，就自己做饭，需要的食材让亲戚买了放到门口。

在家里，如果三个人要碰面，也都戴好口罩。

按照医生教给他们的方法，用84消毒液拖地、抹桌子等家具，一周一两次。每天开窗通风两次。家里的消毒柜也用了起来，用过的碗筷及时消毒。垃圾也用84消毒后再丢掉。

烧退了后，他们再也没有去过医院，有问题会打新华医院的电话，医院也经常打电话来询问他们的情况。

吃得好睡得好，身体自然恢复快

“一定要吃饭呀，不吃病哪里好得了？”这是曾母挂在嘴边的一句话。这位73岁的母亲，能自己做饭后，天天变着花样做。最初几天，曾父食欲不好吃不下，曾母就一口一口喂，一连喂了三天。

作为老武汉人，曾家天天有汤，有时是排骨藕汤，有时是排骨海带汤，有时是鸡汤。曾家人牢记医生的嘱咐：“没有特效药，一定要吃好休息好！”

一日三餐定时，品种丰富，多喝水，每人每天一到两个水果，遵医嘱按时服药。“我们过去不会这么严格要求自己，有时吃有时忘了就不吃，但居家隔离治疗期间，我们感到饮食的重要性了。”

在曾女士接受记者采访时，曾母一再提醒：不要忘了牛奶、鸡蛋，牛奶、鸡蛋必须每天保证。

在家隔离治疗17天，让曾女士感到另一个重要的生活习惯是睡眠。“睡眠太重要了，哪一天睡晚了或没睡好，第二天就差一些。”在病中，他们更能感受到身体的变化，更敏锐地捕捉到平时难以注意到的细节。

现在，一家三口晚上9点半到10点一定上床睡觉。曾女士说，过去父母一般在11点睡，她自己12点后睡觉是常态。

“病中得来的体会很珍贵。”曾女士说，吃好睡好才能提高身体免疫力。免疫力好了，才能去对抗疾病。

后怕，希望大家能坚强

按医生要求，曾女士和父母需要再去拍胸片复查，他们没有去。“我们把医疗资源留给更需要的人，过段时间我们再去。”

曾女士说，他们体能还没有恢复到病前，爬楼急了会气短，偶尔胸也会扯痛一下。他们的症状都消失了好多天了，药也停了，现在一家三口吃嘛嘛香，曾经虚弱得无法走路的曾父可以做家务活了。

“在整个治疗期间，我们没有一点点害怕，只是当作很特别的肺炎配合医生治疗，但这两天刷新闻，我后怕了。”曾女士告诉记者，她每天刷网上的新闻，越看越后怕。

“我们经历时，没有觉得这个病有多可怕，大多数都是我们这样的轻症病人。但这个病传染性有点强，我家不知是谁先染上的，一家三口在短时间内都发了病，我们没有去过华南海鲜市场。”曾女士说，他们发病的时候还没有这么多病人也没有这样的气氛，如果那个时候是这样的气氛，“我们的心态可能会完全不一样”。

曾女士告诉长江日报-长江网记者，她这两天经常与父母讨论这个事。“中国政府能集中力量办大事，这是其他任何国家都比不了的，政府一定做了很多事，只是没有说出来，我们要相信政府，希望大家都能坚强，一起渡过难关！”

作者：田巧萍

编辑：沈湫莎

责任编辑：顾军

来源：长江日报-长江网 阅读原文