一小姐姐2年减重5斤 网友惊呼:是减了25斤吧(组图)

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很多女生经常会有这样的疑惑,为什么身高体重差不多的两个女生,看起来胖瘦怎么差那么多呢?今天,小编终于在一位日本小姐姐那里找到了答案…



这位小姐姐叫chii,从2017年1月开始减肥,大家先来看看她瘦身前后的对比图…





怎么样,效果很明显吧,从视觉上看至少减重20斤以上。但看了她分享的数据后小编才发现,前后体重就只相差2.5kg?!



那么,她是怎么做到的呢?

chii的身高是158cm,她是在生完孩子的3年后开始减肥的,当时的体重是51.5kg。

她表示,自己开始减肥的初衷并不是产后修复,而是为了改善这几年不良的饮食习惯和生活习惯,让自己的身体看起来更健康。



因为有两个孩子要照顾,没有时间去健身房接受专业的指导,所以她只能在家中运用简单的健身器材,跟着网络上健身达人分享的视频一点点摸索。



初期,因为没有经验,再加上一味追求减重,对身体造成了不小的伤害,甚至免疫力也变差了。

之后的她开始调整运动强度,也不再一味节食减重,最后终于摸索出了最适合她的瘦身方法和节奏。







为了督促自己,她还将每日的日常分享到ins上,没想到获得了很多粉丝的喜爱,现在已经拥有37万粉丝了。



她还总结除了很多非常有效的局部瘦身的动作。比如提臀的▼



瘦大腿的▼



锻炼背部肌肉的▼



而且还会不时更新她这段时间的瘦身效果,经过坚持,chii惊喜的发现自己不仅臀部变得紧致圆润了。▼



连之前的“O”型腿也改善了不少。▼



和最初的她相比,更是判若两人。▼



看了这个对比图,很多粉丝都怀疑chii填错了数据。

但她表示自己虽然锻炼了两年,但体重真的没有太多变化,之所以视觉效果相差那么多,完全是因为通过运动将脂肪转化成了肌肉的原因。



很多网友看到后都恍然大悟:终于知道为什么自己看起来比别人胖了! 阅读原文

文章来源: 留园 查看原文
https://www.6parknews.com/newspark/view.php?app=news&act=view&nid=381317
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