睡觉有这4种习惯的女生 保证"愈睡愈丑"

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  睡觉是人生中最重要的事情,也是花费时间最长的事情之一,但睡觉时,有很多坏习惯,却能让我们愈睡愈丑,实在很可怕。

  有些女生抱持着"偶尔一次不卸妆,也没关系"的侥倖心态偷懒。

  想要睡觉不变丑,下列4件事情一定要特别注意!

  1.用嘴巴呼吸

  我们的呼吸方式分为三种:鼻子呼吸、口鼻呼吸、嘴巴呼吸,其实正确的呼吸方式应该是"鼻呼吸",但鼻腔进入的空气不足时,我们会自发性用嘴巴来吸入空气。

  长期用嘴巴呼吸,不仅会引起牙齿的咬合不正,唇部构造会变形。许多人张嘴呼吸的原因,通常是因为鼻腔的呼吸不顺畅,或有鼻子过敏的人,长期鼻塞导致,如果问题严重的话,一定要去找医师谘询。

  2.带妆睡觉

  卸妆的重要性强调很多遍,但难免还有些女生,可能还抱持着"偶尔一次不卸妆,也没关系"的侥倖心态偷懒。

  脸上残留的化妆品,很容易堵塞毛孔,引发毛孔发炎的症状,不仅粉刺、痘痘,分分钟找上门,还会导致毛孔粗大,加速皮肤老化。所以无论多疲累、多睏,都一定要卸妆。

  3.枕头过高

  正确的枕头高度应是躺平后,枕头有一个拳头高度,大概是8~10公分。大家应该有听过"枕头高度不合适,导致颈椎疾病"的说法,其实这只是可能会导致颈椎疾病的因素之一。

  但它的确会导致我们变丑。颈椎正常的情况下,如果枕头过高,就会产生颈椎反弓。嵴椎的变化导致颈部肌肉变形和软组织水肿变大,形成突起的硬包块。

  4.熬夜成瘾

  每次写到坏习惯时,我们都一定会提到熬夜,因为熬夜会让人上瘾!除了工作外,大多数人通常熬夜的理由都是电视剧、小说、游戏、手机,这些东西是熬夜的最大杀手。

  熬夜会导致内分泌和神经系统失调,使得皮肤变得乾燥、失去弹性、暗沉,甚至还可能会出现暗疮、粉刺、痘痘等等。

  偶尔熬夜还可以使用护肤产品来补救,但长期下来,就算是大罗神仙,也难救。所以说,早睡是您最省钱的护肤产品。

  况且,熬夜会导致身体的免疫力下降,诱发更多的身体状况,例如头晕、掉发、月事不顺,严重的话更会引发神经衰弱、猝死的可能性。熬夜的危害,除工作上难以避免外,还是劝大家早点睡觉啦!

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文章来源: 倍可亲 查看原文
http://www.backchina.com/news/2019/02/20/610262.html
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